🙏🏻🙏🏻🙏🏻🆘Девочки чем вы спасались от бессонницы? Сегодня ночь не спала от слова совсем и днём не могу уснуть, сил нет никаких, глаза верх закатываются,а вырубиться не могу. Ни лежать ни сидеть ни ходить уже не могу, не знаю куда себя деть 😭
Комментарии
Попробуйте сходить на релакс массаж лица, поищите в интернете точки для релакса и давите на них, также ванночки для ног с большим количеством магния, магниевое масло, за 3 часа до сна убрать все гаджеты, за час до сна приглушенный свет
Я не могу уснуть потому что мне душно и воздух сушит всё, постоянно из за этого пересыхает во рту, я постоянно пью и бегаю в туалет . И после болезни насморк еще не прошел. Сейчас заказала увлажнитель, посмотрим как с ним будет)
Ни чего не помогало, у меня был пкс, я анестезиолога попросила общий наркоз дать, он офигел, говорит почему? Выспаться говорю хочу))))
У меня тоже проблема после 35 недель уснуть. Магний пью. Видимо не особо помогает. Вроде стараюсь за день измотать себя и погулять перед сном. Без толку. Ещё мысли всякие в голову как назло лезут. Страх родов и т.д. Ещё не все куплено. И это давит в мозг 😞
Кстати у меня тоже не всё еще куплено и тоже сверху переживаю об этом,как бы не отгоняла эти мысли,всё равно догоняют..
Так же не могу уснуть, пока все не передумаю, что осталось купить и т.д🤦♀️
Магне В6 форте по 2 т 2 раза в день, через неделю по 1 т 2 р
Магний всю беременность пью,сейчас не помогает вообще ни капельки 🥺
@nastena.baranova именно хороший нужен - Форте или Солгаровский
Спала нормально раз в 3 суток, когда организм уже был измотан.
О, это очень помогает, прям рубит после 3-4 страниц)
Пустырник помогал перед сном либо мята
И масло лаванды на подушку