Бессонница: какой магний пить и как бороться, делимся опытом?

Как справиться с бессонницей. Это просто ужасно😩 я вот так до 4-5 утра не могу уснуть. Утром никакая, весь день сонная, разбитая, но ночью снова не могу уснуть. Какой магний и мелатонин может пропить? Какой магний хорошо усваивается ? Может кто-то смог побороть бессонницу? Блин то же самое что и с первым сыном было, в этом же возрасте😩