Как подготовиться к родам за месяц?

Приходите в школу для Будущих мам, подготовка на 100%

Сходить на курсы для беременных и по ГВ. И учиться дышать.

Я ходила на лекцию по гв, пригодилось))

Прочитайте про 4ый триместр, будет потом проще, я об этом узнала поздно и чуть в депрессию себя не загнала

Самое что было важно это техника дыхания при схватках и в родах. Смотрела видео на ютуб

Подготавливаю вещи ребенку, собираю сумки в роддом, будет пкс поэтому именно к родам никак не готовлюсь, морально, разве что только)) в январе еще хочу наготовить заморозки различной , чтоб с готовкой первый месяц не заморачиваться особо .

Массаж промежности веледой, масло примулы вечерней и всякие травы пить, которые готовят шейку) информация из курсов) я себе по мимо этого ещё в роды возьму гель, который облегчает рождение ребёнка, ребёночек как бы выскальзывает) в целом, это все, вроде) ну и двигаться по мере возможности)

найдите акушерку и договоритесь