60/47
Теперь в профицит, качаться, Боже 🥲
Вот не знаю для кого как, а для меня накачаться - гораздо труднее, чем просто схуднуть, ибо не могу я столько есть ёмаё
Особенно набирать жиры в кбжу- это вообще катастрофа 🙄
Повезло мужикам, надо быстро накачаться - купил стероидов и накачался, а женщинам страдать вечно приходится 😅 нелёгкая судьба, но чтож… приходится
ЕленаМама двоих (2 года, 6 лет)
@pnb.d у вас с белками всё в норме, но жиров мало, а у меня получается жиров много, белка мало,ем на 1200 но вес не уходит 😭
ДарьяМама двоих (младенец)
@elesha87, может считаете не правильно 🤷♀️
+ Лучше на замеры смотреть, а не на вес
ЕленаМама двоих (2 года, 6 лет)
@pnb.d не я всё по весам и по приложению замеряю , и объемы тоже к сожалению не уходят, я уж на гармоны грешу, может там какие-то проблемы
ЛилиМама сына-младенца
Ваша талия прекрасна! За жирами обращайтесь к авокадо и оливковому маслу. Вкусно, полезно и жирненько) и еще тосты со сливочным маслом 🤩
ДарьяМама двоих (младенец)
Спасибо!
Да вот не могу есть такие продукты, наедаюсь ими на весь день и тяжело потом есть, через силу приходится, чтобы калории набрать
Вот и скажите теперь «накачалась, как мужик»😂
А к вам приходил Санта?🎅 Что получили в подарок?
Кто покупал через инет? Ослика. Он приходил сдутый или надутый? Если сдутый его же можно без проблем накачать компрессором от машины?
Ну она же врет Тут есть косметологи Подтвердите что у неё накачанные губы
Чем накачаться перед похоронами чтобы держать себя более менее в руках?
Елена·Мама двоих (2 года, 6 лет)
Результат супер
·Ответить