Трудно ли накачаться?

Question

60/47 
Теперь в профицит, качаться, Боже 🥲
Вот не знаю для кого как, а для меня накачаться - гораздо труднее, чем просто схуднуть, ибо не могу я столько есть ёмаё
Особенно набирать жиры в кбжу- это вообще катастрофа 🙄
Повезло мужикам, надо быстро накачаться - купил стероидов и накачался, а женщинам страдать вечно приходится 😅 нелёгкая судьба, но чтож… приходится

Елена · Answer

Результат супер

Елена · Answer

А на сколько каллорий в день питаетесь?

Елена · Answer

@pnb.d у вас с белками всё в норме, но жиров мало, а у меня получается жиров много, белка мало,ем на 1200 но вес не уходит 😭

Дарья · Answer

@elesha87, может считаете не правильно 🤷‍♀️
+ Лучше на замеры смотреть, а не на вес

Елена · Answer

@pnb.d не я всё по весам и по приложению замеряю , и объемы тоже к сожалению не уходят, я уж на гармоны грешу, может там какие-то проблемы

Лили · Answer

Ваша талия прекрасна! За жирами обращайтесь к авокадо и оливковому маслу. Вкусно, полезно и жирненько) и еще тосты со сливочным маслом 🤩

Дарья · Answer

Спасибо! 
Да вот не могу есть такие продукты, наедаюсь ими на весь день и тяжело потом есть, через силу приходится, чтобы калории набрать

Answer

@pnb.d орехи попробуйте)

Трудно ли накачаться?

Лучший комментарий

Комментарии