Малышу ещё месяца нет, а моя спина уже отваливается, чем спасаться?
Плечи вообще опустились. Замечаю за собой, что даже когда гуляю с коляской, то хожу сгорбленная. Боюсь потом так и буду ходить…
Лежу на валике, но это не надолго хватает, только спазм в спине снимает. Думаю, может корсет заказать ортопедический, но не знаю какой.
Послушаю советы🙏🏽
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?))) Иногда присаживается с опорой на спину
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄 Но сегодня получила кучу комплиментов. И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годикам завязывать.Так хочется чтоб сынок спал на спине 🙏
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
Милана·
Можно слинг купить, чтобы нагрузка на спину не такая большая была
Татьяна·
Мама сына-младенца
Ох,спину надо укреплять,конечно. Как только можно будет,бассейн и специальные упражнения,на ютубе полно. Вам ещё сколько носить и носить малыша
Ирина·
Мама четверых детей
С корсетом вообще расслабите мышцы и в дальнейшем без него будет очень сложно. Укрепляйте мышцы спины: гимнастика, в интернете много упражнений
🫐🍋🟩🥥·
Сходите пожалуйста к остеопату. Особенно, если это было кс. Вы почувствуете себя человеком
🫐🍋🟩🥥··
@anastasiaqss, но беременность это тоже очень тяжело для спины
Анастасия··
Мама сына-младенца
@avigeyka01, беременность легко отходила, как не странно. А до беременности в зал ходила,тренировалась. Не думала, что после родов такое будет))
🫐🍋🟩🥥··
а вот так 🤷🏻♀️ у меня тоже со спиной проблем никогда не было. Очень подвижный образ жизни вела, а вот беременность и после родов это просто ужас
🫐🍋🟩🥥·
Это по опыту своему говорю
Танюшка·
Мама двоих (младенец)
Вам можно начинать потихоньку гимнастику делать. Самые простые и лёгкие упражнения. Организм в шоке ещё с беременности.
Мне сейчас со спиной помогает 20 мин хотя бы полежать на твёрдой поверхности на спине. Я прям на полу лежу😄
Танюшка··
Мама двоих (младенец)
Ещё с роддома ноги поднимаю, велосипед делаю всё лёжа - это одни из первых разрешённых.
Если конечно не КС было
Юлия··
Мама двоих (младенец)
при КС тоже эти упражнения нужно делать, ещё в ПИТе приходит врач и показывает как делать. Получается со второго дня уже можно делать, но не всё, например нельзя пресс качать
Танюшка··
Мама двоих (младенец)
да, много чего нельзя. Но ноги поднимать по раз 8-10 можно)
Лена·
Лучше качать мышцы спины, с корсетом они совсем разлениться
Мила🍀·
Мама двоих (младенец)
Болела, КС было, но я больше с ГВ связываю, сутулилась, чтоб ребенку удобнее сосать было.
Когда в 6 мес сына начала изучать информацию о пользе ползания, как запустить ползанье, как это хорошо укрепляет мышцы спины. Смотрела видео Новокриницкого.
Вот с ребенком как начала ползать на полу, так и спине стало легче.
Помню, что спина болела в районе 3-4 мес особенно и грудная клетка, долго на одном боку лежать не могла, казалось под прессом лежу..
Кристина·
Мама двоих (младенец)
Корректор осанки
Сама хочу его сейчас купить, с ортопедом согласовывала, он сказал что это отличная Покупка сразу после родов
К остеопату хожу, эффект кратковременный