Как справиться с болью в спине после родов?
Малышу ещё месяца нет, а моя спина уже отваливается, чем спасаться?
Плечи вообще опустились. Замечаю за собой, что даже когда гуляю с коляской, то хожу сгорбленная. Боюсь потом так и буду ходить…
Лежу на валике, но это не надолго хватает, только спазм в спине снимает. Думаю, может корсет заказать ортопедический, но не знаю какой.
Послушаю советы🙏🏽
Комментарии
Болела, КС было, но я больше с ГВ связываю, сутулилась, чтоб ребенку удобнее сосать было.
Когда в 6 мес сына начала изучать информацию о пользе ползания, как запустить ползанье, как это хорошо укрепляет мышцы спины. Смотрела видео Новокриницкого.
Вот с ребенком как начала ползать на полу, так и спине стало легче.
Помню, что спина болела в районе 3-4 мес особенно и грудная клетка, долго на одном боку лежать не могла, казалось под прессом лежу..
Лучше качать мышцы спины, с корсетом они совсем разлениться
Вам можно начинать потихоньку гимнастику делать. Самые простые и лёгкие упражнения. Организм в шоке ещё с беременности.
Мне сейчас со спиной помогает 20 мин хотя бы полежать на твёрдой поверхности на спине. Я прям на полу лежу😄
Ещё с роддома ноги поднимаю, велосипед делаю всё лёжа - это одни из первых разрешённых.
Если конечно не КС было
@tany_, при КС тоже эти упражнения нужно делать, ещё в ПИТе приходит врач и показывает как делать. Получается со второго дня уже можно делать, но не всё, например нельзя пресс качать
@jul_zaitceva да, много чего нельзя. Но ноги поднимать по раз 8-10 можно)
Сходите пожалуйста к остеопату. Особенно, если это было кс. Вы почувствуете себя человеком
@anastasiaqss, но беременность это тоже очень тяжело для спины
@avigeyka01, беременность легко отходила, как не странно. А до беременности в зал ходила,тренировалась. Не думала, что после родов такое будет))
@anastasiaqss, а вот так 🤷🏻♀️ у меня тоже со спиной проблем никогда не было. Очень подвижный образ жизни вела, а вот беременность и после родов это просто ужас
С корсетом вообще расслабите мышцы и в дальнейшем без него будет очень сложно. Укрепляйте мышцы спины: гимнастика, в интернете много упражнений
Ох,спину надо укреплять,конечно. Как только можно будет,бассейн и специальные упражнения,на ютубе полно. Вам ещё сколько носить и носить малыша
Можно слинг купить, чтобы нагрузка на спину не такая большая была
Какие слова вызывают у вас неприятные ассоциации и мурашки?
Есть слова от которых Вам становится неловко, неприятно, мурашки бегают? Речь не про ошибки или непривычные для вас изменения в языке, а именно ассоциативно и фонетически будоражащие.
У меня это слово «водичка», словно кто-то клацает языком возле уха, или лошадка скачет, или мыльный пузырь громко лопнул. Слышу «водичка» и по спине дрожь идёт. Ещё «титьки» режут слух и «хулиган»/«хулиганка» стесняют.
Будут ли мамы сидеть с внуками через 25 лет? Размышления
В топе пост про плохую свекровь. Которая детей не берет.
Интересно, все ли мамы, которые хотят отдохнуть СЕЙЧАС , с маленькими детьми, будут готовы лет через 25 сидеть с внуками. Ну, пусть будет срач, мне вот интересно.
Заглянем в будущее:
Ну, вот плюс 25 лет, какие то болячки, приливы ( я вот сейчас эпизодически испытываю и это жуть, когда то по спине течет в плюс 15, то потом порыв ветра и замерзаешь. Как в беременность все время жарко. ) работу никто не отменял,уже точно никто не скажет...
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?)))
Иногда присаживается с опорой на спину
Почему не уступают места малышам в автобусе?
Вышла на работу и езжу только на автобусе, уже 3 недели…
Так вот, очень часто заходят мамы с малышами, например со мной садится мамочка с 3 детьми, две близняшки 4,5 года и малышка 2,7 лет.
И ни один человек в куче-моле не уступит детям место 😳.
Или сегодня, я села в автобус на конечной, он был почти пустой.👍
Дальше набилось битком и со всеми зашла девушка с детьми, примерно 4 и 6 лет… а сидят преимущественно дамы от 25-до 40 (навскидку) и еще зашла женщина лет так 60.
Детей не видела, спиной...
Кошка напала на ребёнка во сне: что делать и как поступить
Девочки HELP, может вы что-нибудь толковое подскажите. У нас есть кошка, в семье она уже 8 лет, с характером, любит нас, к детям с осторожностью, но сын к ней не лез никогда, только когда она сама к нему приходила. Сейчас слышу оры ребенка сквозь сон( он в своей комнате), прибежал с диким криком ко мне, на меня во сне кинулась Стеша, я весь в крови, я кошку поймала, на лоджии закрыла, ребенку все обработала( поцарапала ему все тело).
Муж хочет ее либо усыпить либо просто выкинуть, он очень зол ...
Корректор осанки
Сама хочу его сейчас купить, с ортопедом согласовывала, он сказал что это отличная Покупка сразу после родов
К остеопату хожу, эффект кратковременный