После всех новогодних салатищев, мяса, десертов и конфет, вес остался прежний 👌
Я нихера не понимаю. Ем, вес стоит, не ем, тоже стоит. Что за бред?
Под "не ем", подразумеваю сокращение калорий, убранный сахар и жирную пищу.
Стоит проверить щитовидку или как?
С сегодняшнего дня ( я надеюсь) я вечером дойду наконец то до спортзала 🤦♀️
Если еще до врачей доберусь 🤪 может физ. активность мне поможет и я успокоюсь 😄
Проверьте, если Вас что-то беспокоит) можно сдать кровь на ТТГ, Т3 и Т4. Как раз посмотрите как щитовидка работает
У меня нормализовалось все через год,а то и 1,5 после родов. Пить больше воды,2 литра в день,не есть за 3-4 часа до сна,жидкость не пить за 1-2 до сна. Убрать хлеб,весь сахар.
это так кажется. Все в нашей жизни дело привычки. В том числе и чистое питание и любой режим. Вес это не только жир или мышцы,это еще и лишняя вода,которая задерживается в организме.
Ну вы когда не едите (сокращаете калории) это сколько дней? Это же не сразу работает.
Ну я месяц так держалась, весь ноябрь, вес как был 63,3, так и плавал, то на плю, то на минус (+-500 гр)
О! У меня абсолютно так же! Вес встал и хоть что делай. Хоть ем все подряд, хоть пытаюсь себя ограничивать. Ничего не меняется. Думаете стоит щитовидку проверить?
@caty1992 ох , может быть, я с сегодняшнего дня спорт добавлю , поглядим через неделю что будет
я тоже решила спорт возвращать, сегодня абонемент взяла в фитнес зал. Отражение не радует😢 не прям жирная, но чувствую себя желешкой
У меня тоже очень похоже, но когда чистое питание все же вес уходит.
Уже полгода почти(
Я решила вот с 9.1 начать с тренером заниматься как раньше)
Но тут речь не про тренировки, а больше про меню и витамины
Возможно у вас скрытая пищевая аллергия, которая проявляется вечным отеком
Например непереносимость лактозы
Можно сдать в гемотесте
Исключаете из рациона молоко и все
Отек уходит, вес уходит
Я кстати думала реально за молоко и молочку, много информации об этом есть, но все думала что "это не про меня", видимо реально убрать надо и посмотреть что будет
да если можете убрать и не будете страдать, то конечно попробуйте) и молочку и кисломолочку
Сыр мой тренер говорит можно но 40 грамм в день)
А так если сложно исключать лучше сдать кровь на непереносимость лактозы и коровьего белка
Арина·
У меня тоже очень похоже, но когда чистое питание все же вес уходит.
Уже полгода почти(
Я решила вот с 9.1 начать с тренером заниматься как раньше)
Но тут речь не про тренировки, а больше про меню и витамины
Возможно у вас скрытая пищевая аллергия, которая проявляется вечным отеком
Например непереносимость лактозы
Можно сдать в гемотесте
Исключаете из рациона молоко и все
Отек уходит, вес уходит
Кристина··
Мама сына-младенца
Я кстати думала реально за молоко и молочку, много информации об этом есть, но все думала что "это не про меня", видимо реально убрать надо и посмотреть что будет
Арина··
да если можете убрать и не будете страдать, то конечно попробуйте) и молочку и кисломолочку
Сыр мой тренер говорит можно но 40 грамм в день)
А так если сложно исключать лучше сдать кровь на непереносимость лактозы и коровьего белка