Как вы худеете?
Девочки, расскажите по какой методике и как вы худаете или худели? Заранее спасибо.
Комментарии
Когда ела по определенному графику (старалась каждые 4 или 6 часов есть) и без перекусов, только полезные сладости и много воды, то хорошо потеряла вес
ЮлияМама сына (1 год)
Методика "меньше жрать "
ЕкатеринаМама двоих (младенец)
Просто не было времени поесть 😅
😎Мама сына (2 года)
Самый результативный марафон ✅😖
АлёнаМама сына (5 лет)
Только дефицит. Когда-то с диетологом похудела на 12 кг.
Нашла ее контакты с 10.01 иду к ней на прием. И тренировки но на лайте и в кайф
МирославаМама сына (1 год)
ПП, дефіцит калорій
Только просчёт калорий ! Взвешивать еду.
В день не вылезать до 1500 тыс калорий.
Пользуюсь этой программой + нужны кухонные весы
Поход в зал пол года после первой беременности не дал результатов без подсчета
ЕвгенияМама сына (1 год)
Дефицит калорий - 80% успеха в похудении, тренировки это качество тела
ОльгаМама двоих (3 года, 5 лет)
Ккал + спорт. 6 раз в неделю тренировки по методике Джилиенн Майклсон.
_od
Марафон покупала у одного тренера , мне его подход оказался очень эффективным.
·Ответить