Можно ли худеть на ИГ?
Девочки кто худела на иг? Вчера у Даны Есеевой если правильно 😅 в сторис увидела 5 часов кушала все что хотела и 19 часов голодала. Очень хочу попробовать. Кто практиковал ?
Девочки кто худела на иг? Вчера у Даны Есеевой если правильно 😅 в сторис увидела 5 часов кушала все что хотела и 19 часов голодала. Очень хочу попробовать. Кто практиковал ?
Wes ·
Ну не прям все можно
Сладкое и мучное нужно ограничить ,иначе не будет результата
Арайлым ··
Мама дочки (2 года)
Не знаю она пишет все кушала
Wes ··
худеют на дефиците каллорий
Алёна·
Я так худела и надо снова ввести интервальное голодание. Только я худела по схеме 8/16, а не 5/19. За месяц скинула 3,5 кг, совершенно не напрягаясь
Арайлым ··
Мама дочки (2 года)
@selena_gomez, вы после 6 не кушали или как ?
Wes ··
нет ,я кушаю с 12 дня и до 8 вечера
Алёна··
попробуйте, лёгкость и вес уходит) тем более можно самой выбрать время, когда будете кушать
Alm ·
Это классно, если нет проблем с щитовидкой, с углеводно-жировым обменом . Работает супер , но лучше начинать с 16/8 или с меньшим промежутком
Арайлым ··
Мама дочки (2 года)
Вот хочу начать
Анна Хоменко ·
Мама сына (4 года)
Голодание не всем подходит, там много НО есть. Просто уберите лактозу, глютен и сахар
Арайлым ··
Мама дочки (2 года)
Вот так не получается
Анна Хоменко ··
Мама сына (4 года)
если будет действительно искренняя цель питаться правильно нк для того, чтобы худеть, а жить так, все получится 👌