При росте 168, мой вес 78👀👀🙀🙀🙀🙀🙀🙀🙀доча на ГВ, и со вторым ребёнком я немогу взять себя в руки((( вечно хочется жрать? Может что-то с гормонами? Как похудеть хотяб на 10 кг
Уже все делают замечания(( да я и сама вижу по фото со стороны( где найти меню ПП? А может перестану кормить схудну? Или может просто сладкое убрать? Я оч много ем его(
Здравствуйте есть меню на каждый день, продам! Если заинтересует можно в личку
Когда кормишь всегда хочется много кушать. Исключите хотя бы сладкое, если любите сладкое делайте пп выпечку с сахарозаменителем, мучное, жирное, фастфуд. Поставьте себе цель, фигура дороже минутной слабости. И больше активности в течении дня.
Сначало жкт вылечить. Желч что бы хорошо выхадила, вылечить запоры
@mama.pacanof, это вы с гв так пили или нельзя во время гв так делать
посмотри по состоянию. Я сейчас тоже пью. И ещё воду лимонную с чесноком. Чеснок настоять 15 минут в воде ком температуры. Для жкт 👍 у меня вздутие страшное было.. и вот все прошло щас
Я тоже 168. Весила 76 в прошлом году. За год -20 кг. До беременности весила 54 уже
@mmscosmicm когда приходите к специалисту, она ставит там поочередно.. на одни точки, потом в другой раз на другие точки
@docha.tygde, тоже хочу попробовать, но боюсь. Кажется буду блевать, слишком боюсь таких ползящих и тд.
Для меня худеть - это по настоящему собой заниматься и с удовольствием, а как можно заниматься с удовольствием, если то ночь не спишь, то полночи, то днём всех кормишь, то ещё что-то... Максимум сократить сахар, хлеб как отдельное блюдо и мучные изделия меньше. Так минус около 6-4 кг, ну и всех переводить на овощи (маловероятно) и все.
Вам для начала нужно поработать с головой, а именно понять для чего вам нужно быть стройной. Тогда появится обоснованное желание сбросить лишний вес. Выпишите все возможные аргументы "почему вам нужно худеть?"
Например: 1. Со стройным телом я смогу носить красивую одежду и она на мне будет смотреться намного лучше 2. Сбросив лишние кг, у меня улучшится здоровье.
Когда все выпишите, появится понимание в мозгу для чего вам стройное тело.
Купите красивую одежду (кофту или платье) на размер меньше и повесьте в шкафу. Каждый раз когда захотите в рот положить лишнюю еду, то открываете шкаф и задаете себе вопрос :"а мне надо сейчас сожрать эту еду для того чтобы надеть это красивое платье?".
ПП и спорт должны быть на всю жизнь. Это должно быть образом жизни. Кратковременно держать пп чтобы похудеть - не вариант. Да сбросите, но вернувшись к привычному за много лет питанию (мучное и сахар) снова наберете.
Поэтому это как принять религию и следовать ей до конца жизни.
Нужно взвеситься, потом снять мерки и записать. Ровно через неделю опять, посмотреть результат.
Я вступила в бесплатную группу ПП, там каждый день скидывают примерное меню и гимнастику видео. Но там продукция NL. Сами покупают, продают. Хвалят товар. Но и никто не заставляет покупать 🙂. Если хотите попрошу добавить или вам скину на вотсап эти меню, чтоб знали примерно что кушать
А ещё в инста очень много групп с ПП. Прям фото еды, что и когда можно кушать
Я так худела, 👆
Реально сахар убрать, булочки, пирожные. Белый хлеб заменить на чёрный или отрубной. Всё газировки отменить.
По больше овощей, фруктов, воды.
@diaaaaa02 блин точно не помню, но за 1 неделю - 1кг🤭.
5 кг скинула.
Была 86, стало 81
Но у меня рост 1,78см.и у меня не так заметно, я просто сильно худая была до родов, так что мне норм)
Здравствуйте, вам надо убрать весь сахар и мучное быстро скинете 👍🏻, как только уберете сахар, вкусняшки тело станет поддянутым а не рыхлым , личный опыт , Я тоже 168 при выписке 65, сейчас 50 кг , просто убрала сахар и мучное , очень хотелось влезать в мои платья и джинсы )) продержаться надо 21 день , а дальше войдет в привычку ))
Не ну я много чего видела... Но такое))) может я чего не догоняю и нынче это внорме... Сидят мама и папа с двойняшками... Сие действие происходит в детской поликлинике.. Так вот, деткам месяцев 10.. Мама такая полненькая девушка, и карапузы упитанные-холосые такие... Так вот и мама держа на руках дочь, сидит и лижет ей лицо , как собака кутят.. 🙈🙈🙈🙈👀👀👀🙀🙀🙀🙀🙀от увиденного я была в шоке!!! Это как так? Нормально что ль, нынче в наше время????
39 недель и 2 дня👀👀👀 Елки, уже скоро! Ещё чуть-чуть!😭🙀🙀
Мамы мальчиков!!! Вопрос в лоб 😂 играют ли ваши сыночки , как говорит наш папа, на балалайке , когда без памперсов ?????? 😂😂😂 и не говорите что нет...полюбому же балуются со своими писюнами, или это только мой, музыкант такой 👀👀👀🙀🙀🙀🙈🙈🙈😂😂😂
Твою мать,воды отошли!!!👀🙉😱🙀 Конверта на выписку нет:(( Всю ночь не спала😒 Фото сделано 21.01.2015г Срок 38-39 недель
Alissa·
Мама троих детей
Здравствуйте, вам надо убрать весь сахар и мучное быстро скинете 👍🏻, как только уберете сахар, вкусняшки тело станет поддянутым а не рыхлым , личный опыт , Я тоже 168 при выписке 65, сейчас 50 кг , просто убрала сахар и мучное , очень хотелось влезать в мои платья и джинсы )) продержаться надо 21 день , а дальше войдет в привычку ))
Рогозева··
Мама сына (3 года)
@diaaaaa02 и не есть по ночам
Мамита ··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Спасибо большое 😍
Изабелла Фельдман·
Вам для начала нужно поработать с головой, а именно понять для чего вам нужно быть стройной. Тогда появится обоснованное желание сбросить лишний вес. Выпишите все возможные аргументы "почему вам нужно худеть?"
Например: 1. Со стройным телом я смогу носить красивую одежду и она на мне будет смотреться намного лучше 2. Сбросив лишние кг, у меня улучшится здоровье.
Когда все выпишите, появится понимание в мозгу для чего вам стройное тело.
Купите красивую одежду (кофту или платье) на размер меньше и повесьте в шкафу. Каждый раз когда захотите в рот положить лишнюю еду, то открываете шкаф и задаете себе вопрос :"а мне надо сейчас сожрать эту еду для того чтобы надеть это красивое платье?".
ПП и спорт должны быть на всю жизнь. Это должно быть образом жизни. Кратковременно держать пп чтобы похудеть - не вариант. Да сбросите, но вернувшись к привычному за много лет питанию (мучное и сахар) снова наберете.
Поэтому это как принять религию и следовать ей до конца жизни.
Megan··
Какой ценный совет, спасибо 💐