Бессонница при грудном вскармливании: что делать, если не могу уснуть ночами? Советы и помощь!

Уже 4 сутки не могу нормально уснуть, лежу до 3-4 ночи, утром встаю в 9 и то до этого времени просыпаюсь раза 2-3 из за сына, днем хожу убитая сонная удается чуть поспать днем но максимум час или даже 30 мин, вечером стараюсь лечь спать вместе сыном это примерно в 9 вечера, убираю телефон, в комнате темно тихо, даже одеваю маску для сна. Никак не могу уснуть, сегодня пролежала так без телефона в темноте +маске для сна до 3ч ночи, уже начала психовать и срываться ….. не знаю что делать?! Кому нужно обращаться? Неврологу? Или Что можно выпить при гв?