Mom.life
Мари
mari_fitness
Мари

Отвечаю на фитнес-вопросы?

Увидела пост )) и тоже захотелось ответить на ваши фитнесвопросы 🙈

03.01.2023
2

Лучший комментарий

Комментарии

zay36
Zay36·Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего

Диастаз только операция спасёт ?

03.01.2023 Нравится Ответить
mari_fitness

Смотря какая степень

Если он больше 6-7 см, тогда скорее всего только операция… после родов обычно остается около 3 см, нужно укреплять поперечные мышцы живота (вакуум), избегать нагрузок провоцирующих внутрибрюшное давление

03.01.2023 Нравится Ответить
zay36
Zay36·Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего

@mari_lovefit, спасибо ❤️

03.01.2023 Нравится Ответить
mari_fitness

@zay36, не за что )

03.01.2023 Нравится Ответить
aabdurahimowa
Аят·Мама сына (4 года)

Я занималась с пропусками дома , по Хлои Тинг. Но кожа все равно мягкая вялая , как быть ? Как вернуть упругость ? После родов набрала много и такая проблема щас (

03.01.2023 Нравится Ответить
mari_fitness

@aabdurahimowa, понятно )) нужны силовые )) у нее что-то вроде функционалки что хорошо способствует похудению… но, когда мы худеем, без силовой нагрузки, организм избавляется в первую очередь от мышц, а потом уже от жира… в итоге мы получаем худое дряблое тело

03.01.2023 Нравится Ответить
aabdurahimowa
Аят·Мама сына (4 года)

@mari_lovefit, спасибо 🙏❤️все стало понятно

03.01.2023 Нравится Ответить
mari_fitness

@aabdurahimowa, Рада помочь )

03.01.2023 Нравится Ответить
kussss
Huggg·Мама дочки (3 года)

Растяжка ежедневная эффективно?

Или нужно давать отдохнуть мышцам

03.01.2023 Нравится Ответить
mari_fitness

Растяжка ваши мышцы не нагружает, а наоборот расслабляет, так что растягивайтесь 😉

Отдыхать мышцы должны после силовых упражнений от 2 дней до недели, зависит от размера самой мышцы и от вашей способности к восстановлению

03.01.2023 Нравится Ответить
kussss
Huggg·Мама дочки (3 года)

@mari_lovefit, спасибо 🥰❤️

03.01.2023 Нравится Ответить
mari_fitness

@kussss, пока не за что )) надеюсь через месяц вы будете так же довольны )

03.01.2023 Нравится Ответить
Читайте также