Во сколько перешли на 2 сна? Непонятки со сном в полгода, режим сбился, советы?

Девочки все привет!Всех с наступившими праздниками!Вопрос,во сколько вы перешли на 2 сна?У нас полмесяца,какая то лажа 🤪или мы встаем в 7 кушаем и спим до 9,у нас 2 сна ,а ложимся в 20:30-21:00.Или мы просыпаемся в 5 ,орем до потери сознания,даю смесь,сразу засыпает и спит до 7:00 и ложимся в 22:00 потому как выходит 3 сна .И так через день.Я пробовала тянуть ВБ,увеличивать сон,но ничего не выходит 😩 Притом,когда поздно ложиться плохо спит.Что можете посоветовать?