Как справиться со стрессом у ребёнка после праздников?

В новогодние праздники эта тема особенно актуальна.

Автор: @doktor_nevrolog

Бурные эмоции, в сочетании с определенной предрасположенностью, могут вызывать эпизоды странных реакций у детей, у каждого они свои.

😆Положительный стресс, это когда слишком много аттракционов или Новый Год.

😬Отрицательный стресс- конфликт в саду, госпитализация, тяжелая ОРВИ, испуг и прочее.

И яркие положительные и отрицательные эмоции могут, на время, ухудшать сон и поведение ребенка и даже являться причиной развития тиков, энуреза, заикания.

Если поведение ребенка можно связать с предстоящим событием, то, скорее всего, именно оно его спровоцировало. Если говорить об отрицательном стрессе, то усталость и эмоциональное перегорание на фоне ОРВИ или тяжелой адаптации в детском саду, проявляют себя в виде расстройств засыпания, снижения качества сна, а потом истерики и капризы днем, плохой сон ночью и круг замкнулся.

Положительный стресс даёт эмоциональное перевозбуждение, сбивается режим и всё идет по той же схеме.

У некоторых ребят, имеющих особенную биохимическую и наследственную предрасположенность, могут возникать тики, эпизоды учащенного мочеспускания днём или недержания ночью, запинки в речи, вздохи, ночные кошмары, поведенческие нарушения сна.

Если такая ситуация случилась с вами, попробуйте действовать последовательно.

Продолжайте соблюдать прежний режим дня и время засыпания на ночь. Будьте готовы к тому, что сон ребенка не так быстро восстановится после болезни или частые ночные пробуждения, в отпуске или после празднования НГ, еще несколько дней могут беспокоить вас.

Исключите яркие эмоциональные события, меньше мультиков, выбирайте спокойные игры, больше гуляйте, предлагайте ребенку расслабляющие занятия, для кого-то это теплая ванна или чтение книг, лего, игры с песком, водой, пластилин, пальчиковые краски. Продолжение в карусели ⬆️