dica
D&K·Мама сына (3 года)
Через 2 недели рожать! Как подготовить шейку матки и избежать разрывов? Советы и упражнения
До родов осталось 2недели , как то надо ли готовить шейку матки что то мазать или какие нибудь упражнения чтоб родить без разрывов. Первый раз я ппц порвалась и снаружи и внутри да ещё и порезали 🥴🥴🥴
Комментарии
Самое важное и самое главное - это правильное дыхание. Посмотрите в ютубе техники дыхания, упражняйтесь. Если будете правильно дышать, не порветесь. И врача надо слушать
Нравится Ответить
На счёт разрывов дыхание правильное, а на счёт боли при схватках фитбол помогает.