Как наладить сон ребёнка?
Как научить ребенка спать по нормальному графику? Бужу в 9.-9.30 , дневной сон как в психушке: то его нет вообще,то с 1-3:,то в 3 ляжет, причем не дать не спать - нереально.заснет , где угодно и как угодно. Позавчера решил ,что в 6 вечера хочет спать,лег на улице и уснул ,пока я пакет засовывала в коляску... Вчера в ночь ушел в 8,были без дневного сна. Так 2 часа поспал и в 10 вечера встал,до 2 ночи гуляли по квартире... Я очень устала. Что-то можно сделать или все, так до садика будет? Дочка всегда спала нормально,в 9 ложилась ,в 9 вставала.
Комментарии
Наладить график - и будет вам счастье. У меня дочь сейчас встает в 10, а ложиться в 14. Утром попробуйте раньше будить, установите точку подъема и точку ухода в ночь, и с дневным пробуйте, как лучше, но не позднее 15 в сон уходить. И укладывайте в любом случае, скорее всего ложный отказ.
@dakhris, вы по полчаса попробуйте режим двигать, полчаса днем и собственно полчаса вечером. Дотягивайте купанием, или книжку полистать. Моя вообще не ложилась бы, если бы не укладывали, мне так кажется 🙈
@katisha23, почитайте на сайте baby-sleep.ru признаки недогула и перегула. Плюс гляньте таблицы норм сна. Там много полезных материалов, календарь кризисов например
@dakhris разбудите а 8 и уложите на дневной а 14. До 16 поспит и на ночной в 22. Вот и весь режим +-
Ничего сложного
Считайте время бодрствования. В среднем 6 часов в ваш (наш) возраст
Зафиксировать подъем утром на самое позднее 8 часоа
Ваша дочь это чудо какое то 🙈мой до 3,3 лет просыпался ночью по 6-8 раз. Сейчас иногда спит всю ночь. Подъем с рождения в 5/5.30, с 1,10 днём спать перестал, вставал так же,а в ночь уходил в 22/23
Сегодня в 16.00 ушёл в дневной сон, тоже норма, в час ночи теперь в ночь уйдет. Кстати летом, даже в апреле уже, он сам начинает вставать в 9 утра)
ну сейчас у вас нормальный ребёнок, а дочка была подарочный))) Ну по опыту зря будите и портить нервы сыну, он от недосыпа и не спит нормально. Скорей всего его биоритмы вечерние. Мой сын, что б я не предпринимала, живет так: в 10.30 встает, в 15.00 ложится днем, в 17.30 просыпается, в 00.30 уходит в ночь. Или боритесь и сорвите нервы и себе и ребенку или примите данность, что сын совёнок по натуре. Я и будила, и сдвигала, и рано вставали-всегда какие то выверты по итогу, в том числе и по вашему сценарию. В итоге отстала от ребенка. Но мы с мужем тоже рано не ложимся.
Вот у нас тоже сова. Ничего не помогает, только нервы портим и себе, и ребёнку
Очень тяжёло так ложиться,я вижу,что и ему плохо от этого(
Подъем в 9 поздно. Будите в 6:30-7 и на дневной сон сразу после обеда. Обед в 12. И до 15-15:30 максимум. Отбой в 20:30-21.
@zelenogradka к сожалению,так рано не смогу встать ...в 7.20 встаю к дочке в школу собираю , впринципе,если в 8.30 сына будить...
@dakhris, налаживайте режим. Время бодрствования примерно 6 часов. Вот и считайте.
@dakhris вам правильно пишут, налаживайте режим. Вам тяжело утром вставать и тяжело потом весь день из-за режима ребенка . Выбирайте наименьшее зло
Если в 9:30 встаёт то как раз в 15:00 норм ложиться
@dakhris у вас жёсткий нелогул утром. 9-12 это всего 3 часа , это очень маленькое время бодрствования для вашего возраста. Укладывайте хотя бы через 5 часов
@lesya5416 так он сам укладывается ,я пытаюсь отвлечь ,мол птичка / белочка ляляля,плачет и засыпает(( но я согласна что с 9 до 12 это мало ,но он явно в меня - совёнок
@dakhris аааа, ну это накопленная усталость возможно из-за плохого режима
Моя встаёт в 6:20-7, сон с 13-15:00, ночь 21:00. Может вам раньше вставать ??? По идеи они в этом возрасте после ночи
6 часов гуляют и вам надо ложиться в 14:00+ ( по ребенку смотрите. Моя спокойно 6 часов после ночи гуляет )
И тогда если ваш с 14-16 поспит, то в ночь только около 22:00.
Либо будить пораньше пробовать
Я сова ,встаю с дочкой в 7.20 в школу и это адок для меня... Сына видимо в меня,его вообще не поднять в 7-8 ,хоть труби ,хоть музыку включи
@dakhris тут очевидна проблема в режиме , пробуйте разные варианты . А сына почему не можете будить хотя бы в 8, когда дочь собрали ?
@lesya5416 буду пробовать, скажу , чтоб гремела погромче. Но я боюсь ,что он точно не дотянет до 2 часов. Мы пробовали его будить в 8,в 10 ложился спать и хоть ты тресни , невозможно не давать спать . Завтра попробую его разбудить в 9.30 чтоб дневной в 13 хотя бы
Если я свою разбужу после 8,то все труба)) в 07:30 поднимаю,иначе без дневного и будет в ночь уходить капризная и спать плохо ночь((