От похудения к фитнес-бикини: новая цель после депрессии
Всех с новым годом!
А у меня новая цель.
После того, как почти 20 кг покинули моё тело, передо мной встала новая залача - выйти в категории фитнес-бикини на сцену ❤🍆 купальник и туфли уже куплены. В инсте будет практически прямой эфир по подготовке к соревновнованиям.
Начинается что-то невероятно интересное.
Ведь когда-то именно лишний вес стал для меня триггером в послеродовой депрессии. И уже через несколько месяцев я в свете софитов с фигурой мечты..... ❤
Буду рада поддержке 🔥
Ольга Костина·
Мама троих детей
Желаю удачи,ты сильная!
Саша·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Супеер! Вот это молодчина. Помоги моим лишним 40 уйти с миром🙏
Саша··
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
@moossya так с этим то и проблема)
Анна··
Мама двоих (младенец)
@moossya объясните мне тоже, как вы вернулись в такую форму после родов. Я родила в октябре и вес не уходит (кормлю грудью) лишний вес 20кг.
Какое питание и какие физические нагрузки у вас были
Мару··
Мама двоих (1 год, 3 года)
только грамотный подход, к которому пришла, только когда начала учиться - подчистила питание, оставила немного вкусных, остальное - пп, водный баланс наладила, помогло сразу сократить отёчность, дальше подключила небольшие тренировки дома, потом когда вес ушёл немного - в ход пошёл бег на улице (вес нужно снизить, чтобы не навредить суставам). Дома массажи банкой и руками по технике, которой обучалась, помогло подтянуть кожу, сейчас надо возобновить, чтобы вообще до идеала дойти))) изначально вес начал уходить когда я ещё кормила, так что гв - вообще не помеха. Подробнее в личке могу рассказать
Саша·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Купальник Агонь. А то, как ты себя вернула, это вотбще выше всех похвал!!!
Татьяна·
Офигеть! Вот меня удивляет как люди с такой силой волей набирают столько кг. Я понимаю, что если я разъемся, я никогда не смогу похудеть, только по этому и держусь. Вы герой!
Мару··
Мама двоих (1 год, 2 года)
Все мои лишние кг пришли во время Первой беременности, она у меня к сожалению очень тяжело протекала.
novikova_7.tour·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Них*я себе апгрейд😳вы красотка !🤩
Анна·
Мама сына (1 год)
А где ссылка на инсту? Хочу смотреть)))