Как привести тело в форму к лету?
С Новый годом !!!!! Один из не многих планов надо спросить у Вас.Достаточно будет: накачать мышцы ног ,подкачать ягодицы,убрать не большой живот ,убрать бока ,упражнениями групповыми допустим три раза в неделю ).И если не сложно напишите пожалуйста,что Вам помогло ,в интернете информации много ,но хотелось б прочитать реальные истории о восстановлении тела и не только к лету)))
Маша·
Мама сына (3 года)
Дома? Если в зале, то от души советую ems, 20 минут и все в шоколаде
Маша··
Мама сына (3 года)
@leo_lenap_45, это вид занятий в костюме с электротоками
Юля Кондратова··
Мама сына (3 года)
дорогое наверно удовольствие)
Маша··
Мама сына (3 года)
около 2к за занятие, как с тренером в обычном фитнесе по сути
Натали·
Еще питание скорректировать обязательно иначе толку будет мало
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Дома занимаюсь , плюс питание
Где то за пол года легких домашних тренировок 2-3 р в неделю восстановилась, миксую упражнения с инсты и ютуб
Не делаю на счет , а пока мышца не устанет и много у меня упражнений в статике в общем фантазирую
Юля Кондратова··
Мама сына (3 года)
Конечно удобно дома,не куда бежать не надо ,деньги платить не надо,но это всё не про меня.....третья тренировка и я забиваю,а групповые- это коллективчик , ответственность якобы .
Юлия··
Мама дочки (2 года)
у меня противоположная ситуация 🙈я беру дорогой абонемент в какой то крутой клуб, хожу месяц и забиваю
Может позже похожу на разовые индивидуальные занятия чтоб проработать , то что дома невозможно , но явно не очередной абонемент
Юлия··
Мама дочки (2 года)
И я бы не сказала , что дома это бесплатно
У меня куча всякого спортивного инвентаря , марафоны покупаю и тп затраты тоже есть
Юлия Рум·
Мама двоих (младенец), ждёт третьего
Скачала какую то первую приложуху, типо худеем за 30дн. Прям блт реально помогло🤣🤣🤣🤣🤣
Апрель··
Мама двоих (2 года, 4 года)
помогло что нибудь от живота и боков?
Юля Кондратова··
Мама сына (4 года)
особо не чего из написанного не помогло .
Я стала ходить по 3 км в день и массаж такой как ( ударно-волновой по 20мин на проблемные зоны ,а тоесть у меня ягодицы,бёдра и лджи массаж пару раз за месяц был по 30 мин) питание более и менее соблюдала.
В итоге 4 кг за три недели и живот ушёл не много.
Но я больше хотела конечно избавиться от целлюлита и привести тело в тонус ,в общем в комплекте без зала и групповых занятий обошлось.
До сих пор до конца от целлюлита не избавилась,потому как времени на это у меня сейчас нет ,а вот есть плотно заняться этим делом,думаю за месяц избавлюсь полностью, вообще м в планах у меня,массажи, питание и просто буду приседать.
Если хотите я Вам пришлю адрес салона куда я езжу на массажи механические, расценки отличаются от других салонов.
Ещё прибавлю )почти избавилась от от ушей на бёдрах ,понравился такой аппарат как крио (он там так называет),у этого салона очень хорошие отзывы на Авито ,запись только за три четыре дня .