Какие методы помогают пережить схватки и роды?

Мысли, что это закончится🤣

Душ очень помогал

Когда сказали идти в родзал , пошлепала босиком 😂значит,финал близок)

В первые роды ничего((

А во вторые - фитбол - вещь! Очень облегчило боль

Ходить тоже норм. Дыхание только в потугах помогло

Тёплый душ,дыхание и муж.

Дыхание помогало, до раскрытия 5-6 см , потом ничего, на полном раскрытие думала, что сдохну, но я была под окситоцином и без вод

Правильное дыхание и мычание,а еще фитбол.

Больше ничего,никакие мантры,массажи,музыка и т.д,как я думала 😅Вообще не до этого было

Очень помогала акушерка, слушала её, что и как делать.

Эпидуралка с первой, со вторым стремить все было

Дыхание, самоконтроль. Стоило сбиться и был трындец

Правильно дышать и ходить , ну это в начале

Потом все равно с ума сходишь, я думаю там уже ничего не помогает ..

Во время схваток постоянно ходила, лежать вообще не могла. Глубокое и медленное дыхание, хотя в некоторые моменты дышала часто (по-собачьи)

Во время самих родов помогло только слушать врачей. Говорят тужиться сильнее - вкладываться на все 100, говорят не туюиться - терпеть, чтоб не сделать хуже ребёнку. Но сами роды (потуги) у меня длились минут 10, там я особо и испугаться не успела)

Общий наркоз 😂 очень хорошо помог )))

Никакие 😂😂😂

Дыхание Кобаса

Дыхание и как пишут «мысли что скоро все закончится»😂

Факт принятия, что это больно и трудно, но закончится и у вас на руках будет малыш 💗

Спиналка)))

Только фитбол, скакала все время, только бы не лежать

Глубокий плавный вдох через нос, затем плавный выдох ртом "вниз" с мыслями о том, что надо максимально расслабиться. Включала себе расслабляющую музыку, убеждала себя, что это скоро закончится, что это всё временно и я знаю, ради чего я здесь.

Дыхание, душ и осознание того, что это просто нужно пережить, ребёнку ещё хуже в этот момент

Хождение и на схватке садилась тужиться ...

Не могла лежать от слова совсем.

Спокойствие, тишина, ходьба, и мысли что ребёнку нужно помочь, ему ещё страшнее, чем мне

Стоя в душе было легче, конечно дыхание и отдалять мысли в другое , когда становилось дурно, муж просто дул на лицо, это помогало очень хорошо

Мысль: сейчас рожу дочку…и все…. Завтра забуду все….

Считала до 60ти

Дыхание и отвлекаться

Тёплый душ, фитбол не помог

Дыхание и фитбол.

Мне было легче пережить схватки когда я лежала на боку, и в первые и вторые роды мне это очень помогло ,меньше чувствовала боль от схваток

Осознание того, что все женщины через это проходят и то, что это скоро закончится

Вдох 1,2,3,4-выдох медленный 5,6,7,8,9

Правильное дыхание, спокойствие, когда вы напрягаетесь вам хуже пытайтесь расслабится хоть это и очень сложно

Мне на фитболе ещё хуже становилось, дыхание сбивалось. Мне помогало стать "раком" и стульчик там ещё был такой с дыркой, низенький, я возле него на колени вставала, облокачивалась и так было легче

Ничего, осознание что это неизбежно, скоро кончится и родится моя безусловная любовь.

Эпидуралка 🤭 и муж

Мысли, что это закончится🤣

Обезболивающее и сон

Дыхание и фитбол в основном

Дыхание Кобаса на ютубе посмотрите