umm01
UmmMansur·Мама сына (1 год), беременна (9 нед.)
Как эффективно лечить запор: проверенные методы и советы для облегчения состояния
Как лечить запор🥺🫣
Комментарии
В течение дня теплое питье, по вечерам магний цитрат, главное питание наладить.
Не забудьте правильно сидеть на 🚽
Нравится Ответить
С утра на тощак 1 л теплой воды, это не только помогает хорошо сходить в туалет, но и скинуть не мнооо вес
Нравится Ответить
Питание. Не пить чай, кофе. Не есть шоколад, мучное, хлеб. Хлеб можно цельнозерновой. Все в вареном, не жареное. Побольше овощей. Особенно свёклу, тыкву.
Нравится Ответить
С утра пьют тёплую воду и только через полчаса завтракаю. Ем чернослив
Нравится Ответить
Воды пейте побольше, ешьте много клетчатки. Достаточное количество Жиров. Пересмотрите свое питание. Больше двигайтесь.
Нравится Ответить
Омега3