umm01
UmmMansur·Мама двоих (2 года, 4 года), ждёт третьего
Как эффективно лечить запор: проверенные методы и советы для облегчения состояния
Как лечить запор🥺🫣
02.01.2023
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Лучший комментарий
Комментарии
В течение дня теплое питье, по вечерам магний цитрат, главное питание наладить.
Не забудьте правильно сидеть на 🚽
02.01.2023 Нравится Ответить
А вообще я по утрам бегу в туалет после кофе и айкоса 🥲
02.01.2023 Нравится Ответить
С утра на тощак 1 л теплой воды, это не только помогает хорошо сходить в туалет, но и скинуть не мнооо вес
02.01.2023 Нравится Ответить
Ой мне вес скинуть не надо😅
02.01.2023 Нравится Ответить
Питание. Не пить чай, кофе. Не есть шоколад, мучное, хлеб. Хлеб можно цельнозерновой. Все в вареном, не жареное. Побольше овощей. Особенно свёклу, тыкву.
02.01.2023 Нравится Ответить
С утра пьют тёплую воду и только через полчаса завтракаю. Ем чернослив
02.01.2023 Нравится Ответить
@aikhaf, вот я мало пью воду.
02.01.2023 Нравится Ответить
Воды пейте побольше, ешьте много клетчатки. Достаточное количество Жиров. Пересмотрите свое питание. Больше двигайтесь.
02.01.2023 Нравится Ответить
Читайте также
Омега3