Поправилась после родов, анализы в норме: как похудеть? Ищу группы по диетам в WhatsApp

Ну теперь пора стройнеть)))

Хочу скинуть набранные кг. Ужасно поправилась, поичем через год после родов, вес рещко пополз вверх. Питание не изменилось, что до беременности, что после, а вот вес увеличился на 12 кг. Ходила к эндокринологу, анализы в норме. К гинекологу еще хочу сходить, сто бы исключить наличие разных миом и кист. Но узи показало, все чисто. Поэтому хочу поменять питание. Есть ли группы в ватсапп по совместым диетам? Если кто знает скиньте пожалуйста