Только женский мозг 🧠 поймёт 😆
Если упражнение делать надо натощак либо за 2 часа перед едой или после еды через 2 часа,
Главный вопрос ЕСЛИ я хочу кушать каждые 2 часа то когда делать упражнения?) 🤣🤣🤣
Короткий юмористический пост о тяжелом понедельнике. Делитесь своими эмоциями в комментариях!
Соц опрос На ночь глядя 🤣 Что бы Вы выбрали Если бы была возможность выбирать 1 - всегда чистое тело без волос ( ноги / руки / бикини / подмышки) 2 - всегда чистая голова и шикарная укладка 3 - еда готовит сама себя, любые блюда 🤣
Мама размышляет о расходах на питание после прочтения комментария о 10 тыс. в месяц. Делитесь своим опытом!
Это лучшее изобретение 🤣🤣2 часа и ты красотка 😀 Рекомендую 👍 Для особо умных - фото в разные дни, потому что делаю их каждый раз теперь, поэтому разный маникюр, и ОГО, разная одежда. Никакой товар свой не продаю, просто поделилась классной вещью) Напоминаю, черный список - резиновый.
Удалён·
Нужно решить вопрос: а почему хочется кушать каждые 2 часа? Может нехватка магния, либо может не слишком сбалансированное питание. Тогда тяга к еде уменьшится.
А по идее прием пищи до или после тренировок не имеют доказательной базы, это больше маркетинг. Нужно выдерживать суточный калораж в течение дня
ainura_thetahealing··
Мама троих детей
Все оттягиваю сдачу анализов блин(((чтобы не пить все подряд надо по хорошему сдать анализы 🧐 🧪
Абдразакова Кызгалдак·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Сестраааа
Абдразакова Кызгалдак·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
У нашей апайки сестренка нутрициолог. Она пишет что надо кушать 3 раза в день. Главное правильно. И ее пп не совсем пп которую мы привыкли видеть. У нее напр курдюк, карын анау мынау
Ватсап 87029130391, есть в наличии витамины··
Да, больше полезных Жиров и не будешь чувствовать голод лишний раз. Как я начала питаться строго 3 раза в день без перекусов, так похудела хорошо
ainura_thetahealing··
Мама троих детей
расскажите свой рацион пожалуйста
Ватсап 87029130391, есть в наличии витамины··
утром яйца, каша без сахара, арахисовая паста или сливочное масло (жирность не менее 82%)с черным хлебом, твердый сыр, обед и ужин горячее обязательно, салат с оливковым/льняным маслом, горячее блюдо обязательно содержит мясо и гарнир 50/50. Воду много пью в перерывах. Грешу сладким но по чуть-чуть после основного блюда. И фрукты сюда относятся. Отдельно не пью чай с десертом.