Температура под 39, сухой кашель, тошнота: что делать, если заболели мама и дочка 2.5 года?

Девочки, милые, сил совсем не осталось😞 третий день температура под 39, сухой кашель, голос пропал, тошнит, нос течет рекой😭 а сегодня еще и дочь (2.5) начала температурить, а я с кровати и встать не могу