Что делать если защемило в 2018 году после стресса? Мази и массаж помогают, но боль возвращается. Советы!

Всем привет!

Может кто то сталкивался с таким чем лечить, может есть какие то проверенные мази которые реально действуют.

В общем в 2018 году после сильного стресса очень сильно защемило вот в этой части которая отмечена Х на картинке.

После прошла прям острая боль но, при небольшом переутомлении начинает болеть . Тупая боль, не скажу что прям сильно беспокоит, но не приятно. Начинаю массажировать проходит.

Подскажите что делать 🙏🏻