Как быстро сбросить вес после родов и избавиться от живота?
Доброе утро. Всю жизнь была худой, ела что хотела. А сейчас за пол года плюс 9 на весах. Скидываю на то, что родила двоих детей и в декрете-большого движения нет, постоянно дома и что-то ем (может быть ещё анализы сдать какие-то?). Что лучше всего поможет сбросить много, быстро, чтобы кожа осталась в хорошем состоянии. Понятно питание, зал на постоянной основе. Lpg, антицеллюлитный массаж. Что ещё? И ужасный живот-можно ли с ним справится?
Комментарии
Сделайте 3 четких приема пищи. Не покупаете мусорную еду. На ужин только белок и клетчатка. Нужно сбалансировать питание, тогда голода не будет. И как у вас с 2мя мало движения дома? У меня один, и я вечно что то делаю, а с 2мя в 2 раза больше дел 🤪
Спасибо). На работе после первого я сбросила лишние кг за 1,5 месяца. Очень активная и стрессовая работа. Тоже думала, что постоянно в движении с детьми-и коляску толкаешь и гуляешь круги намазываешь, и дома без остановки-но нет- вес растёт.
Я про себя так же думала, но у меня есть подруга такого же возраста. И она тоде изменилась в теле, хотя без мужа, детей, работает, в зал ходит.
Как вариант можно проверить щитовидку, глюкозу
Плюсую. Если с ней траблы, то очень сложно скинуть и со спортом, и с питанием.
@ms.smittt, скорее связь обратная. Читаю статьи у гинеколога док мед, в первую очередь надо работать над питанием и тд, ибо скачки пролактина идут от стресса в том числе.
Устаревшая рекомендация сдавать на все гормоны, могу скинуть статьи, что и в каком случае надо сдать и как адекватно лечить. Девушка же пишет, что малоподвижный образ жизни и много ест. Тут надо брать себя в руки, а не надеяться, что-то от тебя не зависит. Если депрессия, то к психологу
Все довольно просто во многих случаях)
@katefisherr, согласна. Прост все равно к эндокринологу пойдет
Конечно проблема кроется в ем много двигаюсь мало ;) в первую очередь
@ms.smittt, большое спасибо. Депрессии слава Богу нет😀😀😀с этим все отлично.
Проверить щитовидку (ттг, т3,т4 своб и ат к тпо). Это в первую очередь. Если там всё ок, то в зал, тренить) + диета
Добрый день. Спасибо. К какому врачу с этими анализами-терапевту?
Поможет не хвататься резко за все, а наладить питание хотя бы, потом постепенно включать все остальное
Большое спасибо, все кто ответил