Как я худею к Новому году
не в тему предновогоднего дня конечно но напишу 😅
ити интервалкага киьи жоска привыкайдыр эбит ди
киэьээ уже тугу да симиниэххин багарбаккын
и даже завтра грешить не хочется в ночь 😬
ый курдук придерживаюсь, ушло 4-5 кг и это не вода, ем с 12 до 20 все что хочу, ну не обжираюсь конечно, после нг буду убирать мучное и сладкое. пока привычку нарабатываю
с 20 до 12 только черный кофе или чай пью
Monbebe 🤞·
Мама сына (2 года)
Жоска подсела я тоже, завтра тоже не хочу, но дальше начну после нг 😂
Евгения··
Мама дочки (6 лет)
аьа я тоже )
Виктория ·
Всем подходит да?
🩷🩷🩷··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
это же обычное дробное питание😄
🩷🩷🩷·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Да, я с августа на интервалке и для меня ужинать чем то тяжелым уже не то, очень странные ощущения были после праздников и в отпуске😅
Скинула 14,7кг
Евгения··
Мама дочки (6 лет)
круто 😍😍
🩷🩷🩷·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
До весны хочу еще 5-7кг
Nastaachyia·
Это чувство легкости🥰 я тоже с осени подсела. Сейчас на весах - 19 кг. Дело не в минусе, а в тонусе.
Евгения·
Мама дочки (6 лет)
@toxicfromheadtotoe, @novikovbi, вы помимо интервала еще пп придерживаетесь? и какой у вас временной промежуток на еду? спорт есть? были ли исключения, не назову срывом, просто когда пришлось поесть когда не надо? 😄
🩷🩷🩷··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Сначала придерживалась, потом просто начала считать калории
🩷🩷🩷··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Спорта нет, срывов нет, когда хочу что то съесть - ем в обед😂
🩷🩷🩷··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
А так я ем с 8:00-16:00😄 между основными приемами пищи 2 часа