Как правильно питаться во время беременности?
Как питаетесь во время беременности, чтобы не набрать лишний вес? Что кушаете?
Комментарии
У каждого индивидуально, я всю беременность кушала пареное, печеное и вареное, не жирные сорта мяса, занималась йогой и плавала 3 раза в неделю в бассейне, и набрала 25 кг! 15 из которых уже как третий месяц стоят на месте. Могу сказать одно что фрукты очень калорийные, если сильно переживаете, лучше переговорить с консультантом по питанию думаю, толку будет больше.
У меня каждый раз то +1 то -1 за все время всего 1.5 кг
Питалась с начала беременности по методу тарелки. Там можно все, лишь бы Баланс был - белок, углеводы, свежие овощи и фрукты. Десерт ела не более 1 раза в день. Пока только скинула лишнее, на момент беременности были лишние килограммы.
Питаюсь и питалась,как обычно. Прибавка вообще не изза этого. Я набирала от 7 до 30, сейчас +10 пока.
Вес,если конечно он не из-за отеков, отклонений, никак не влияет на роды,малыша или беременность, чисто в плане здоровья и комформа лишние кг это лишняя нагрузка.
Ела что хотелось, правда набрала 26 кг, но не разу гинеколог не сказала что я много прибавляю
Моя меня всегда ругает из-за лишнего набора веса 🙄
Честно ела все, в первую Б ела мало но набрала 25кг хотя ни отеков ничего подобного не было, да и внешне никто не верил что так много набрала, во вторую большую часть ела фрукты овощи и мясо, так как лето было и особо есть не хотелось
@lizatulasova когда моя мама была мной беременна, 30 кг набрала. Чёт не придавила. В молодости худенькой была, да и сейчас при росте 165, весит 60 кг
@lizatulasova не только, я набрала 13 кг, и этого уже достаточно было, чтобы постоянно бухтеть из-за того, что я жирная.
Я соблюдала пп и не ела поздно ночью. Набрала 9-10кг
Просто с самого начала старалась употреблять больше полезного - фруктов, зелени, овощей, рыбы, ягод, орехов , нежирное мясо
Если этим забить основной рацион на сильно там сладкое мучное и жирное уже места мало остаётся. Поэтому много его уже съедать не получится.
Прибавка 14 кг, с учётом изначально низкого имт ( недовеса)
♦️Дорогие девушки♦️
Приглашаю принять Участвовать в марафоне где может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️ Стать стройнее
♦️ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом).
5. Рецепты правильного питания.
6. МЕНЮ на каждый день
7. и многое другое....
☝Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников.