У каждого индивидуально, я всю беременность кушала пареное, печеное и вареное, не жирные сорта мяса, занималась йогой и плавала 3 раза в неделю в бассейне, и набрала 25 кг! 15 из которых уже как третий месяц стоят на месте. Могу сказать одно что фрукты очень калорийные, если сильно переживаете, лучше переговорить с консультантом по питанию думаю, толку будет больше.
Питалась с начала беременности по методу тарелки. Там можно все, лишь бы Баланс был - белок, углеводы, свежие овощи и фрукты. Десерт ела не более 1 раза в день. Пока только скинула лишнее, на момент беременности были лишние килограммы.
Питаюсь и питалась,как обычно. Прибавка вообще не изза этого. Я набирала от 7 до 30, сейчас +10 пока.
Вес,если конечно он не из-за отеков, отклонений, никак не влияет на роды,малыша или беременность, чисто в плане здоровья и комформа лишние кг это лишняя нагрузка.
Честно ела все, в первую Б ела мало но набрала 25кг хотя ни отеков ничего подобного не было, да и внешне никто не верил что так много набрала, во вторую большую часть ела фрукты овощи и мясо, так как лето было и особо есть не хотелось
Дарья ·
Мама дочки-младенца
♦️Дорогие девушки♦️
Приглашаю принять Участвовать в марафоне где может КАЖДЫЙ!!! БЕСПЛАТНО‼️ Стать стройнее
♦️ ЧТО ТЫ получаешь!! 👇🏾
1. ЧАТ единомышленников
2. Мотивацию!
3. Несколько вариантов программ питания.
4. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом).
5. Рецепты правильного питания.
6. МЕНЮ на каждый день
7. и многое другое....
☝Ты получишь не только фигуру мечты, но и компанию единомышленников.
Марина·
Мама сына-младенца
У каждого индивидуально, я всю беременность кушала пареное, печеное и вареное, не жирные сорта мяса, занималась йогой и плавала 3 раза в неделю в бассейне, и набрала 25 кг! 15 из которых уже как третий месяц стоят на месте. Могу сказать одно что фрукты очень калорийные, если сильно переживаете, лучше переговорить с консультантом по питанию думаю, толку будет больше.
Надежда·
Мама сына (12 лет), беременна (31 нед.)
У меня каждый раз то +1 то -1 за все время всего 1.5 кг
Любовь·
Мама двоих (3 года, 6 лет), ждёт третьего
Питалась с начала беременности по методу тарелки. Там можно все, лишь бы Баланс был - белок, углеводы, свежие овощи и фрукты. Десерт ела не более 1 раза в день. Пока только скинула лишнее, на момент беременности были лишние килограммы.
Аlus🦉·
Многодетная мама (5 детей), беременна
Питаюсь и питалась,как обычно. Прибавка вообще не изза этого. Я набирала от 7 до 30, сейчас +10 пока.
Вес,если конечно он не из-за отеков, отклонений, никак не влияет на роды,малыша или беременность, чисто в плане здоровья и комформа лишние кг это лишняя нагрузка.
Дарья ·
Мама дочки-младенца
Ела что хотелось, правда набрала 26 кг, но не разу гинеколог не сказала что я много прибавляю
Елизавета··
Мама сына (3 года), беременна (34 нед.)
Моя меня всегда ругает из-за лишнего набора веса 🙄
Наталья·
Мама двоих (младенец)
Честно ела все, в первую Б ела мало но набрала 25кг хотя ни отеков ничего подобного не было, да и внешне никто не верил что так много набрала, во вторую большую часть ела фрукты овощи и мясо, так как лето было и особо есть не хотелось
Евгения·
Мама троих детей
Что хотела, то и ела. Хочу есть, встаю, иду и ем😄😄😄😄
Евгения··
Мама троих детей
@lizatulasova когда моя мама была мной беременна, 30 кг набрала. Чёт не придавила. В молодости худенькой была, да и сейчас при росте 165, весит 60 кг
Евгения··
Мама троих детей
@lizatulasova сколько набрала?
Киса Кацман··
В ожидании первенца
@lizatulasova не только, я набрала 13 кг, и этого уже достаточно было, чтобы постоянно бухтеть из-за того, что я жирная.
alinaprotein@gmail.com·
Мама сына-младенца
Я соблюдала пп и не ела поздно ночью. Набрала 9-10кг
Татьяна·
В ожидании первенца
Просто с самого начала старалась употреблять больше полезного - фруктов, зелени, овощей, рыбы, ягод, орехов , нежирное мясо
Если этим забить основной рацион на сильно там сладкое мучное и жирное уже места мало остаётся. Поэтому много его уже съедать не получится.
Прибавка 14 кг, с учётом изначально низкого имт ( недовеса)