Как не набрать вес в праздники: советы и лайфхаки для тех, кто хочет сохранить форму!

КАК НЕ НАБРАТЬ ВЕС ЗА ПРАЗДНИКИ

Никак! 😂

Это первое что приходит в голову. Ну а на сам деле шанс все таки есть. Но он для тех, кто силен духом и очень этого вожделеет.

И так, перечислю некоторые лайфхаки, которые бесспорно помогут вам на пути борьбы с лишними калориями:

1. Больше двигайтесь! Танцуйте, веселитесь, пользуйтесь лестницей, а не лифтом, паркуйте машину подальше от пункта назначения. Те, кто встречает Новый Год в романтике - ну вы поняли что надо делать. 😉

2. Делайте упор на овощи. Пусть на столе будет много нарезанных овощей и какой-нибудь безвредный соус к ним. Например греческий йогурт+ укроп+ чеснок + огурец.

3. Избегайте салатов с заправкой из майонеза. Отдавайте предпочтение салатам с маслом.

4. Не запивайте пищу.

5. Не подъедайте конфеты из детских подарков 🤪 А еще лучше снизьте потребление сладкого в двое.

С Наступающим! ✨