Как восстановить кор после родов: убираем диастаз, работаем с осанкой и тазовым дном

это целая система.

Нам нужно вернуть функциональность кора (внутреннего цилиндра тела), а значит:

1. Поработать с животом (диастаз убрать, мышцам нормотонус вернуть)

2. Поработать с таз дном

3. Осанка

4. Грудной отдел и диафрагма

Надо поднимать одно: НЕЛЬЗЯ КАЧАТЬ ПРЕСС, если вы видите выпирающий живот после родов. Можно усилить диастаз и навредить таз дну🫶🙏🏼

На ютубе и в нельзяграмме- безоплатные комплексы раннего послеродового и «плоского живота»