Как вылезти из депрессии после 2.8 лет ребенка? Помогите советом, чувствую себя подавленной!

Офигеть, моему ребенку 2,8. Я до сих пор не осознаю! Всегда думала, что у меня детки погодки будут, а вон как сложилось. Что-то настроение в жопе, Как себя вытянуть из этого состояния 🥲