Судороги в ногах по ночам: как справиться с болью?

Ночью во время судороги вытягивайте пятку вперёд а носок на себя . Раньше часто ночами мучали, делала сонная уже на автомате и отпустило .

Каждую ночь и утро. Ничего не помогает, ни магний, ни кальций

Английская соль с магнием спасала. В теплую ванну (35-36 градусов). Если у вас нет, конечно, противопоказаний к приему ванны

Пила кальций помогал . Но кальций пьют до 34 недель теперь опять эти ощущения вернулись. Понимаю остаётся потерпеть . Но я заметила что у меня судороги появлялись только после того как я начинаю тянуться как потягушечки. Теперь стараюсь контролировать. Так как у меня обычно это под утро бывает когда я уже просыпаюсь. Ну и перед сном массаж ног обязательно делаю . И вроде норм

У меня так часто бывает…в общем я ступню ноги упираю об спинку кровати…прям сразу начинает отпускать 😂тут увидела у девочек этот способ! Очень мне помогает

Мне магний вообще не помогал от этого

Помог кальций

Больше не сводит

Магний пейте и когда начинает сводить подтянитесь "пятками" помогает

Магнэ б6 пила

Гинеколог прописала пить магний, и он помог. Перестало сводить ноги, но как только переставала пить на 2-3 дня, снова начиналось