Правильно ли интервальное голодание 16/8 при таком режиме?

@hava_shka25

Когда я придерживаюсь,у меня бывает результат, кроме снижения веса еще улучшается кожа,общее состояние,появляется энергия,уходит слабость,вечная сонливость.

Чтобы не сорваться пей фруктовый чай,потом со временем уберешь

@hava_shka25 вы самое главное в голове должны поменять мышление, что ИГ это не временная диета, а образ жизни) если нарушаете, или чего то по началу сильно хотите, то съешьте это и не вините себя за это. А просто со след дня соблюдаете как положено

@hava_shka25 я никогда не думала, что смогу пить чай или кофе без сахара. Это со временем приходит, организм сам отказывается

@hava_shka25 за год. Я еще подключала лайтовое кето. Признаюсь нарушала иногда)))) но результатом довольна. Иду дальше)

а лайтовое кето что такое?🙈

@hava_shka25 я углеводов мало ела, больше налегала на жиры. Они насыщают дольше. У меня ровно 2 приема пищи, в 12 и в 7 вечера. Без перекусов. Потому что не хочется.

Прикинь, попробую-ка я тоже этот метод

@4happymoms

Я и так хочу почти 10 тыс шагов,без них я,наверное, была вообще бочкой.

Я тоже к шоколаду равнодушена,а вот выпечка 🥲🥲 без разницы солёное,сладкое. Тесто,тесто,тесто ....

моя подруга)))) но тесто я ем с утра если прям сильно хочется ))) и вроде все ок

Удачи)

Делись результатами)

обязательно 🫶🏻

😂😂🥹

Неа, если бы было с часу до 7 ,то было бы 7 часов, а у меня с 12 часов дня до 7 вечера и получается 8 часов

Неа,не кормлю