Как справиться с болью в спине после беременности?
Всем привет)
Как спасаетесь от боли в спине, пояснице? Мне чет это так надоело уже, каждый день почти весь день, уже вроде и привыкла, но дееспособным человеком себя не ощущаю.
Пару раз подниму ребенка и все начинается, несколько раз наклонюсь, постою у плиты, началось все после беременности, когда живот вырос, такие же ощущения были.
Помогает сон, но потом все заново. И ребенок маловесный для своего возраста, 9.5 кг всего.
План пойти в пк к терапевту и послушать что скажет, к кому направит. Но интересно послушать истории других.
P.S. если это норм и так у всех, то как блин вы живете😅особенно с тяжелыми детьми. Как куда то ходите, где таскать его придется, я больше 5 минут не могу держать, будто спина сломается
Комментарии
У меня сын 17кг, спина болит. Волшебной таблетки тут нет, надо укреплять мышцы спины, плавать, делать гимнастику, на постоянной основе.
у меня нога отнималась даже. иглоукалывание делала, но это временный эффект. окончательно избавилась от боли с помощью пилатеса.
Спина это жесть. У меня до конца 2020 года с ней не было проблем, а в ноябре 2020 прострелило так, что я на полу лежала 5 часов и ждала скорую. Забрали. Три дня не вставала вообще. Там ещё выяснлилось, что беременна, но беременность отходила по лайту в целом и конкретно по спине, вообще как новенькая. В итоге с тех пор пару раз в год стабильно меня простреливает до полного обездвиживания. МРТ не могу настроиться делать. В октябре прострелило, ставила уколы, пила таблетки, ездила на физио, ездила к мануальщику, делаю дома некоторые упражнения. Но теперь боль в спине для меня - это константа, к сожалению. Перестала с октября возить дочь в бассейн, потому что два раза в неделю ее в машину/из машины, там одень/раздень/в бассейн инструктору ее отдай (ребенок почти 12 кг), моя спина не железная. В январе хочу возобновить бассейн, конечно. Дома ребенка не ношу, не поднимаю даже.
Боль в спине теперь со мной всегда, не помню уже как жить без нее. Профилактикой надо спасаться, иначе капец
Меня спас коллаген. Я своего таскала и таскаю по сей день. 20кг на секундочку.
Бывало такое что просто не могла разогнуться по несколько дней.
С марта начала пить коллаген, но даже не для спины… вообще то хотела помолодеть лет на 10 🤣
Но в шоке была от того, когда поняла что поясница не болит несколько месяцев.
Предостерегая вопросы - пью на постоянке. Перерыв делала на два месяца, опять стало прихватывать. Возобновила. Мне дороже потом спину лечить 🤭
Массаж помогает, но я вызывала только после срыва, а он мне все время твердит, что надо профилактику делать пару раз хоть в квартал
Ну у нас тоже доча не пухляш, на 1кг побольше вашего) но я тоже загибаюсь 😒 у меня с 13 лет 4 грыжи в поясничном отделе, операция не до конца помогла.. Но после беременности пипец как хуже стало 😭 тоже надо идти к неврологу и просить направление на мрт, смотреть что там стало 😒
Ну вот у меня не было болезней по этой части, всегда все таскала и норм. А как грыжа ощущается? Ее наверное не пропустить?
@olya.paramonova грыжа как раз таки так и ощущается.. Боли в спине) но это может быть и просто протрузии, да вообще вариантов много может быть.. Надо смотреть по мрт 😒 а так до операции у меня в ногу отдавало, потом всё хуже и хуже становилось, и вот когда чуть меньше чем пол ноги потеряло чувствительность, только тогда на меня врачи обратили внимание 🤦♀️ а до этого думали что я просто на физкультуру ходить не хочу.. Сделали мрт, и отправили на операцию
@ekaterinakareva печально, что врачи так отнеслись. Этого и боюсь, надеюсь что на норм обследования отправят
И да, лечь на спину и подложить под поясницу полотенце не помогает, все равно напряжена
Разминки, растяжки тоже эту область не расслабляют( но тут вопрос еще какие упражнения делать, может не то делала
🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Найти маму, которая родила с тобой в один день
Увидела в нельзяграме😁
Суть тренда: найти маму, которая родила с тобой в один день
Я начну:
11.02.2021
31.12.2023
Давайте искать друг друга 😁
upd: девочки, комментов очень много, забейте дату в поиске и там увидите есть ли кто с вашей датой, так будет проще (наверное) 😄
Какими услугами вы можете быть полезны другим мамам?
Давно мы этого не делали — несколько лет точно 👀.
Но давайте попробуем снова — в комментариях к этому посту можно рассказать о своих услугах, чем вы можете быть полезны другим мамам, с чем можете помочь 🎉.
Кто-то шьет, кто-то делает игрушки, кто-то профессиональный массажист, юрист по семейным делам, дизайнер интерьеров, стилист — да много еще чего — пишите, кто чем может быть полезен в этом посте.
И, конечно, если это локальные услуги — указывайте сразу город, чтобы было понятнее.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
🔞 разобрало меня на ночь глядя на тему 18+.
Ходите сюда,будем разговоры разговаривать.
Ну,давайте,признавайтесь,вот если бы у вас была возможность,кхм,согрешить с любым мужчиной мира-кто бы это был!?
Так,только не надо тут- «я не такая,я жду трамвая,я мужу отдана и буду век ему верна»,это всем понятно,представьте,что вы в параллельной вселенной. Муж не узнает,я ему не скажу 😉
Я вот-извращенка,я люблю мужчин неказистых. Серьёзно,есть у меня такой пункт. Ну,которые на первый взгляд даже с отталкив...
Девочки, пост старый, но всем спасибо за советы! Мне помог сын, он поехал на мне как на лошадке, в спине что-то хрустнуло и больше не болит🤣 не знаю,что за чудо случилось, тепепь да, устать может, но не болит!!🤣🤣