Как отучить от груди ночью? Быстрые и безболезненные способы отлучения, опыт мам, советы

Предстоит отлучение от груди, в ближайшее время.
Как отлучали? Может есть какие то быстрые безболезненные способы?
Ночью на подсосе, без этого не можем пока ((( незнаю как быть вообще
Кто как отлучал в нашем возрасте?