Как справиться с приступами панической атаки?

Question

Девушки, всем доброе утро!
Такой неожиданный вопрос, может кто посоветует что-то у кого такая же проблема. 
Кто как справляется с приступами панической атаки?

Екатерина · Answer

Думать только о хорошем, говорить себе что все в порядке,помогает ещё валерьянка, боярышник,пустырник! Не переживайте это не опасно!

olga · Answer

Дышать в бумажный пакет

Дарья · Answer

@tanya_smorchik, был очень хороший пост на тему как справиться с ПА здесь и сейчас,мне помог. Способ называется 1-2-3-4-5 посмотрите на странице у неё.

Лена · Answer

Мне помогло сдать анализы щитовидки 
Как оказалось, ПА были симптомом заболевания щитовидной железы 
Начала лечение и они ушли

На приступе помогало дышать и пить воду мелкими глотками

Юлия · Answer

Елена, а вы не подскажите какие анализы по щитовидке сдавали, когда были па?

Lirasmum · Answer

Не бояться его, это не опасно, просто неприятно. Продышивать, помнить, что через несколько минут приступ пройдет. Если они очень част, что мешают жить, и есть ещё какие то психологические проблемы, то к врачу ..
Есть ещё книга Курпатова "Средство от вегетососудистой дистонии" можете почитать, помогала мне

Дарья · Answer

Дышать!!! Тренируйтесь просто дышать как обычно когда накатывает. Поделитесь с близким человеком, что у вас паника. Обнимите его крепко, а он вас!!!! Поверьте это работает. Удачи вам)))

Юлия · Answer

@nilova580, мне два раза в неделю приходится пользоваться метро, но пока не отпускает, даже хуже становится

Дарья · Answer

@julia_ud вы справитесь!!!!!

Юлия · Answer

@nilova580, спасибо 🌻

Как справиться с приступами панической атаки?

Лучший комментарий

Комментарии