Какие витамины даете детям? Мультивитамины для старшей девочки: советы и рекомендации

Сейчас скину базовую схему, которую составляла для девочек из приложения. Адаптирую под возраст вашей старшей дочки (а младшей только D3 пока).

1. Самое основное и необходимое (лучше круглый год, но хотя бы с осени по весну) - D3.

Либо в масляный в каплях (3 капли - профилактическая дозировка, давать лучше утром с завтраком):

ссылка

Либо уже можно в жевательных таблетках, здесь 1000 МЕ, отличная дозировка (таблетки вкусные, как маленькие конфетки, до 4 лет можно давать, но следите, чтобы не подавилась): ссылка

Аналогичные жевательные таблетки, но с меньшей дозировкой (400 ME) можно давать в период, когда пьете мультивитамины:

ссылка

2. Омега.

Даю ссылку на маленькую упаковку (в открытом виде хранить не более 3 месяцев в холодильнике):

ссылка

При желании уже можно переходить на омегу в капсулах (лучше тоже Nordic), которые можно проглатывать или разжевывать. Обычно они нравятся детям. Можно и в мармеладках Nordic, но это дороже за счет формы.

3. Мультивитамины курсом 1-2 месяца Animal Parade.

Примерно до 4 лет давать по 1 жевательной зверушке (то есть банки хватит на несколько курсов): ссылка

В одной зверушке 250 МЕ D3, следовательно, D3 давать продолжаем, особенно зимой.

Есть мультивитамины еще более продвинутые и биодоступные, но дороже и не всем детям нравится вкус, если по ним подсказать, напишите.

4. Магний. Очень нужен всем нам (и детям, и взрослым), желательно хотя бы пару курсов в год пропивать для нервной системы.

В жевательных таблетках: ссылка

Если нет в наличии, можно этот: ссылка

В порошке: ссылка

✅ Как правило, в комплексных витаминах содержится недостаточное количество таких элементов как витамин Д, кальций, магний, железо. Поэтому при необходимости их надо принимать дополнительно.

Перед применением всегда смотрите состав и количественное содержание витаминов и минералов в комплексе.

❗️ Жидкий мультивитамин

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

❗️ Мультивитамин от 2-3 лет

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☘️ ссылка

☀️Витамины которые даю своим детям ☀️

✅ Постоянно только Витамин Д 3-4 капли

ссылка

✅Пару раз в год по 2 месяца рыбий жир.

ссылка

✅ Железо только после анализов , по назначению педиатра

ссылка

✅Цинк - для профилактики вирусных инфекций по половинке

При первых признаках простуды по 2-3 раза в день по целой.

ссылка

✅ Витамин С в форме аскорбата натрия - не кислая форма выпуска, не влияет на слизистую ЖКТ. Можно принимать вне зависимости от еды.

ссылка

✅Йод по 1-2 капли (50-100 мкг)

ссылка

✅ Пробиотики

ссылка

✅ Магний

ссылка

✅ Комплекс витаминов

ссылка

✅ Фульвовые кислоты

ссылка

✅ Л- картинин и Коэнзим Q10

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода

✅ APK9705 применить

✅ VALUE60 применить

Если заказываете впервые

✅ APK9705 применить

✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов