Что делать, если у ребёнка сбился режим сна?

Вопрос на миллион, я уже где то на грани отчаяния.
У ребёнка сдвинулся режим, утро начинается часов в 9, в ночь вообще ложится в 23-00:00.
Неделю засыпает просто с боем. На каждый свой сон, это 1-1,5 часа укладываний.
Сегодня подумала попробовать один дневной, потянула вб утром, 4 часа хорошо играл,уснул моментом . Спал час. Думала потяну до вечера , пораньше в ночь. Но на прогулке неожиданно уснул в коляске. Это было 17:20, проснулся через час весь в слезах, погладила, уснул. И спал так крепко, как будто в ночь и уснул. Разбудила в 19:20.
В 22:20 стали укладывать в ночь, кое как уснул опять только к 00:00.
Я вот не пойму, это как расценивать, переходить на один сон? Скачок? Или как бы сдвинуть режим на пораньше?
Я воообще не понимаю ничего😭может у кого то что то такое бывало, HELP!поделитесь🙏🏻