Что делать, если ребёнок спит днём по 20 минут и не даёт отдохнуть?

Привет, девчули

Не хотелось бы превращать пост в нытье, но как есть

Ребенок спит днем 20 минут. Перед этим час я ее укладываю на груди. Просыпается, орет, колики, потом снова укладываю и сон 20 минут. Иногда нам везет и бывает время бодрствования с карточками ч/б, погремушками или в коконе лежит с нами на кухне или проветриваем попец. Но чаще всего снова ор, укладывания , сон 20-30 минут. Из них минут 5 до меня доходит ,что дочь уснула,минут 5 я просто лежу окуеваю от происходящего, остальное время можно посвятить туалету и чашке кофе ( тут проскальзывает черный юмор, ибо на деле не получается ни то,ни то спокойно.

Молчу про погулять. Много раз было пока выйдем, все оденемся проходит немного времени на улице и ор. Соответственно, максимум можно отойти погулять не к совсем дальнему подъезду. Погулять в близлежащем парке , отойти по своим делам забрать посылки ,к примеру, мимо. В машине немного лучше, но перед засыпанием будет или ор, или долгое глядение по сторонам.

Я,честно, уже начинаю сходить кукухой. Жру шоколад плитка в день,это ужасно. Весь мой позитив выветрился нахрен. Мама не в ресурсе , это точно. Ночью чаще всего спит более-менее, но о никаких 2 подъемов за ночь нет и речи. Раза 4-5 до утра и к утра часам к 6-7 я кладу уже к себе.

Скажите у кого-то подобное было ? Или есть ? Что делать ?:( это из-за коликов так? Или от нехватки воздуха свежего? Может на балкон укладывать ? Меня даже посещают мысли может в топку гв ( настолько я деморализованной становлюсь ) Что вообще происходит 😭 я помню сын спокойно спал в коляске на балконе или улице 2-3 ч днем и вечером час-полтора.

Больше всего меня напрягают отсутствие полноценных снов днем 1,5-2 ч как было раньше и невозможности погулять. Читай: абсолютно нет времени личного, давит пипец. Когда уснули на ночь, остается время сгонять в душ и иногда помыть посуду одновременно смотря ютуб🤪 а дальше сил нет. Спать хоть немного надо (((