Как бег помог мне преодолеть трудности
Девочки! Почему то сегодня много постов, от девочек, разочарованных в себе( Девочки! Пожалуйста, не отчаивайтесь, все сложности- временные, было бы здоровье! Лишний вес - уйдёт, мы же умные и красивые! Не опускайте руки! Пусть я буду примером, у меня трое детей, куча проблем, бессонные ночи, но я каждый день, в любую погоду - выхожу на улицу и бегу, бегу - потому что бег меня успокаивает, я становлюсь сильнее/мудрее, я становлюсь спокойнее к проблемам! Я лечу) я никогда не была спортсменкой, но некоторые обстоятельства жизни заставили меня именно так приходить в себя 🤣🤣🤣 после последних родов, экс, я думала что никогда уже не буду бегать, но через месяц стала по чуть-чуть бегать, потом стала ныть, что хочу бегать и всё) мне подарили беговую коляску и через 2 месяца я Пушкин пробежала 11 км с коляской за 56 минут! Я смогла🤣все были в шоке, потом я вернулась к тренеру, он писал мне план на неделю и я выполняла, впервые в жизни пробежала полумарафон 21 км , а в ноябре Гатчину 10 км за 43 минуты) Девочки! Все наладится! 💜
Комментарии
Круто очень) но я представляю как в нашем парке бы реагировали🤣🤣🤣🤣 ко мне с коляской долго привыкали🤣
@uliyasha Понимаю.Мне не важно как на меня реагируют другие 😊
@mamaandreay, 42)))) в Москве, самый крутой) я бегала только полумарафоны21
@uliyasha, о боже …
Мой тренер в этом году бежал 121 вроде … с Архыза до Красной Поляны … ( правда не добежали , так как погодные условия сильно изменились )
Сегодня первый раз в жизни я бегала в парке. Оказывается это так круто💪🏻 мне ооочень понравилось. Бегала в парке лесоводов. Для первого раза пробежала всего 3,5 км😊 но это только начало. Договорились с подругой бегать 2-3 раза в неделю три недели, не пропуская. А там посмотрим, втянемся или нет. Кто ещё бегает на свежем воздухе?🤗
на днях купила слот на забег 30 августа.
на этой неделе уже начала готовиться, план мне составил чат гпт 😅
вообще бегать я начала всего 3 месяца назад, на забеге собираюсь бежать дистанцию 8 км.
максимум который я бегала это 5 км и то супер медленным темпом.
сегодня была 2-ая тренировка и бег 4 км быстрым темпом, я конечно чуть не померла, но смогла пробежать 💪🏼
надеюсь я достаточно натренируюсь за 5 недель и смогу пробежать нормально 8 км 😅
удачи мне!
я молодец.
Как научиться бегать, если не умеешь?
Мне 26 лет и я не умею бегать
Буквально через 2 минуты я готова «сдаться»правда, задыхаюсь и тд
Говорят правильному бегу нужно учится
Где?)
У меня муж не бегает в целом, но если сказать ему пробеги… может и 10 км без остановки пробежаться, а я… 10 метров
Первые 10 км с медалью: успех и радость!
Все готово !
Первые мои 10 км с медалькой !
Пробежала хорошо 👌
Не могу сказать , что прям пипец . Думала на мосту тяжело будет , но нет!
Этот год точно буду бегать 10км
Улучшать результат буду
Ну а сама атмосфера очень классная !!! Я даже потанцевала на финише )
От первого километра до забегов на 10 км: моя история бега
Про бег🏃🏼♀️
Я не профи, я любитель. В 2017 посмотрела на мужа, который бегал почти каждый вечер, и вышла на свой первый 1 км, который пробежала за 15 минут и чуть не умерла🥴
Затем на просторах инстаграм я нашла бесплатные еженедельные тренировки по бегу, которые вел мастер спорта по л/а, чемпион и призер РБ/РФ - Андрей Хомутов.
Там мне помогли с техникой, с темпом, с обувью, с разминкой и растяжкой после. Весь пазл в голове сложился, что бегать "правильно" стало получаться автоматом.
Потом узн...
У меня была беговая коляска TFK,👍 Очень удобно на роликах.