Как справиться с паническими атаками при удушье у ребёнка и меня?
Как с этим бороться? Когда нервничаю, начинаю задыхаться, одышка сразу появляется и проходит через несколько дней. Не могу дышать полной грудью. И еще, если сын поперхнется, меня начинает трясти от страха. Сразу же перестаю чувствовать руки и ноги. Долго в себя прихожу. В 8 месяцев он чуть не задохнулся от кусочка пакетика.
Комментарии
@prostosami точно. При ссоре, если не все высказываю, если не отстояла свои границы у меня так происходит. Просто иногда не хочется дальше больше ругаться, а внутри все остается. Вот тогда я задыхаюсь.
@mahita_0101, как я вас понимаю. Теперь я больше лежу либо мне нужен покой. Муж после работы: моет попки 💩, готовит, держит себя в руках, не показывает что тоже начал болеть а по глазам то видно, нервные клетки у него уже на нуле, на старте держу слова если сдаться хочу напомнить все его слова которые меня так ранили💔 хочется сказать что на подсознательном у него все это, что Дома бардак, что он такой жудомуш,что не справляется. Но он зараза не сдаётся 🤣💪
Во втором случае да наверное. А вот при первом не сказала бы. Там от нервов конкретно.
Насчет отдышки у меня также, тоже не могу понять причину
С одышкой была у психотерапевта. Прописали лишь успокоительные.
Это всё от нервов. Поберегите нервы. А то я так с одышкой на фоне ссоры до судорог довела. Итог поднимается АД при каждом страхе или если опять перенервничаю.