Послеродовая депрессия…
Кто сталкивался? Как справлялись?
Меня с третьим ребёнком накрыло🤦♀️
В семье все хорошо, муж поддерживает как может, очень все стараются, а я не могу справиться…
Все время срываюсь на старших, плачу по всякому поводу, руки опускаются, нет сил ни на что, тревожность постоянная, чувствую себя какашкой 💩. Стыдно уже перед семьей…
В общем, по всем признакам она… и везде пишут обратитесь к врачу. А какому врачу?😥
Комментарии
Мне почему-то кажется, что вы на себя наговариваете. Сейчас вам напишут всякого про психиаторов и не удивлюсь, если вас ещё больше накроет.
Как часто отдыхаете, выходите из дома без детей, ну или с детьми в качестве смены обстановки/деятельности?
Лично у меня так - если я неделю веду образ жизни «накормить, погулять, спать уложить и лечь самой» - я уже уставшая и не очень добрая мать.
Если уже 2 недели - то все, я могу сорваться и наверное про меня можно будет сказать, что у меня депрессия))
Как по мне - так главное РЕГУЛЯРНО давать себе передышку. Хоть выйти на пол часа кофе в ближайшем кафе попить, хоть в спа на 3 часа умотать, в зависимости от возможностей и ваших потребностей , но главное регулярность
@nkis.kharchenko, в этом мы с вами похожи. Но у меня ещё есть пунктик всем все доказать, что все могу и молодец. Этим я сейчас видимо и занимаюсь, поэтому выходить некогда 🤦♀️
@littpumpkin1, я вам больше скажу. Мы оооочень похожи. Я тоже постоянно что-то кому-то доказываю.
Сейчас вот учусь так не делать.
Утром вот что успела, то и сделала, а именно - слепила сырники, но не пожарила 😀👍🏼 и оставила грязную посуду. Оставила детей мужу и уехала в зал, потому что не была там уже 2 недели и мне без него плохо.
В зале честно занималась без кипиша и спешки и мне это было в кайф!!!
Потом вышла и думаю…зайти в ДМ ребёнку на нг подарок посмотреть, или бежать домой (нам же на дачу выезжать, надо торопиться!).. а потом думаю…а кому надо то? А чего торопиться? Мы чисто в гости к сестре, а не супер важные дела делать. И сразу как-то полегчало и отлегло
@nkis.kharchenko, вот и я куда ни пойду - надо торопиться, меня все ждут 😳 а сырники убьюсь, но дожарю😫 и фитнес у меня тоже есть, но я туда не хожу… я подумаю над этим! Спасибо большое, что поделились!
Для начала к врачу, сдать анализы на гормоны и витамины, потом к неврологу и психологу, можно легкие АД.
Лично мне не помогли ни сильные АД, ни психолог с психиатром . Хочется лежать камнем и ничего не делать сутками,тревожность за все и вся.
У вас уже большой ребёнок… это с самых родов тянется?(
@littpumpkin1, с его 2х лет. Тогда на нервном срыве словила пару инсультов с интервалом в 2 недели и не знала о первом .
Сейчас чувство безысходности просто, ничего не хочу. Вес за неделю +/- 7кг скачет, с сентября без работы, с октября мужа моб-ли, на днях он мне заявил, что хочет развод.
Что ни день, то что-то новенькое. На людях все нормально, нулёвка/тренировки, приходится с людьми общаться , а дома лежу и не встаю, глаза мокрые . За 2 мес работала с 3мя психологами , но разницы не ощутила , мне не помогает выговорится и прочее.
Меня со вторым накрыло . Обошла всех врачей за 2 месяца. Начните с невролога хотя бы . Без таблеток не справиться
Я уже собиралась к психологу, как меня спасли вино по вечерам и афобазол😃
Плюсую за сон и отдых, у вас ТРОЕ! Я с одним то чуть не отъехала, приехала мама, забирала , давала высыпаться и максимально отдыхать, обошлась без психиатра ,но уже всеми руками была за
@littpumpkin1, да. Я выше написала, вначале был психотерапевт, который дал список анализов на гормоны (сдавала платно, мб есть бесплатные), по гормонам все ок, но мне то плохо, назначил ад, 2 недели пила и решила что не хочу погружаться в зависимость от таблеток. В итоге в какой то момент открыла сайт психологов и выбрала по фото 😁 6 сеансов и я вышла из ужасного состояния, а был просто треш. Слишком много стрессов было за последний год и я не вывезла морально. Так что если есть возможность, то после анализов обратитесь к психологу, всегда есть с чем работать)
@enerdgaizer, увидела ваш комментарий выше! Спасибо большое за опыт! Изучу сайт
Купите тенатен и пропейте, ну и конечно же нужно отдыхать от дома, сходите по магазинам, с подружками посидите
Хороший совет, спасибо! Тенотен интересен можно на ГВ🤔
Трое деток, меня с одним то накрыло😅 К психологу и на антидепрессанты)
Нет ну что вы! Я не хочу АД из за трёх деток)))) я б может начала с гормонов🤦♀️ у меня все дети с разницей 6 лет, так что ещё ничего))
У меня все то же самое, но только ещё и муж живет своей жизнью и срать хотел на семью. Пьет частенько и пьяный сразу начинает гондошить сына, у меня просто до трясучки, кажется в состоянии аффекта могу его прибить когда-нибудь … Поэтому я с Вами в этой депрессивной яме 😩🥵 На психолога и иже с ними у меня просто нет денег. Потому что дети практически только на моем пособии, дополнительного дохода нет.
@enerdgaizer, нет-нет, он не бьет его. Просто словами доканывает, несёт всякий пьяный бред, который сыну неприятен. Мне то он не нужен, но деваться пока некуда(( Своих сбережений нет, другого жилья тоже, мама далеко в другой стране. Жду пока малышка в садик пойдёт и смогу на работу выйти (с моей должностью он-Лайн никак…). Тогда снять квартиру, может, получится.
@pontelejeva, надеюсь у вас все получится, пока не испортил психику ребенку. Удачи вам🌷
У меня тоже начинается похожая хрень
Стараюсь изо всех сил не сорваться, хочется рыдать постоянно, начала на мужа срываться
Причём понимаю, что так нельзя, но не могу сдержаться
А к психологу обращались? Я бы начала с него, наверно
Не обращалась, у меня оба родителя психологи по образованию. Они мне в своё время понарассказывали про шарлатанство и дилетантство в психологии 😄 теперь как найдёшь своего психолога
@littpumpkin1, ох да))) попробуй найди…а они не могут посоветовать кого?
@angelinasemenovich, не могут…они по другому профилю работают сейчас, видимо уже не в той среде 🙄
Для начала сдать анализы, психиатр подскажет какие, мне назначали ад, но я попила 2 недели и решила закончить на этом. В идеале найти своего психолога, мне именно он помог.
@littpumpkin1, сайт б17. Я вот честно выбирала по фото, чтобы мне было приятно находиться рядом с человеком для раскрытия своих проблем и не прогадала
Да да было... После 1,3 отпустило... Адский год был. Хотелось в петлю
К психологу надо
Эх, психологу то понятно) мне кажется это что то физиологическое, где то что то закончилось в организме….
Я не психолог и не врач.
Но у меня случился на полгода пиздец . Я могла разревется от чего угодно .
Моя жизнь поменялась . Я больше себе не принадлежала . Кто я - принеси , подай , подотри , убери , жопу помой , сиську в рот пихни , жиром заплыла, одежда висит или в облипку как на старухе , все худеют , а я на сбое гормонов и сна толстею при том , что ничего не жру , в ПК для себя времени сходить нет , ребенка никому доверить не могу , все все делают не так , или не хотят делать как я сказала , куча непрошеных советов подруку, словно Я своего ребенка не знаю , а они знают , ночью помощи никакой - ему блин на работу , да и не слышит без аппарата , делай все то , что раньше делала , проснулся педант чистоты , благо хоть не гладила , а то вообще бы не спала , деть ел 1,5 ч и спал 1,5 ч , но чутко , и я спала чутко , точнее один глаз спал , второй дёргался . Начались срывы на всех и на малыша . Обиться могла даже на то как человек дышит рядом .
Все стало налаживаться когда :
1. Перестали мешать , а стали спрашивать чем помочь .
2. Перестали спрашивать чем помочь , а начали сами проявлять инициативу по уже отработанной схеме .
3. Мне не нужно было контролировать все , что я делегировала .
4. Ушли советы подруку .
5. Жизнь изменилась и стала зависимой от ребенка не только у меня , но и у других . Другие стали подстраиваться под ребенка ( муж , свекровь , мама , сестра , брат , друзья ).
6. Пришло осознание , что вместе мы сила и мне не надо отвоевывать право ребенка на сон вовремя , если мама моя обижается , чё это я через весь город на коляске в дождь к ней не иду , чтоб поболтать . А она не хочет , дождь ведь ... А ты иди иначе мне не дочь . Муж - Я работаю , мне нужен сон . А ты мать или кто вообще ?
7. Разделение зон ответственности. Я больше не могла быть менеджером всего и вся . Я все время хотела только спать. Мы разделили : кто купает , кто моет посуду , кто убирает ванну , кто составляет список , кто покупает , кто следит за прививками , кто следит за .... И тд . И довели до автоматизма иногда до идиотизма.
8. Я была не готова морально и физически к такой круговерти, от меня требовали быть на той же высоте , что и до беременности. А я педант и любитель красивого . Но это физически не возможно , если ты спишь 2 часа в сутки по 15-20 минут урывками .
Это я вам о себе . Если вы вдруг узнали себя хоть в каком то одном пункте , то вам поможет психолог и разделение ответственности за семью между всеми ее членами по мере их возможностей , а не их хотения ( просто ни кто не хочет брать на себя , все всегда хотят скинуть на другого ) .