Mom.life
Аида
aidasn_25
Аида·Мама дочки (2 года)

Какие витамины пить после родов? Посоветуйте эффективные витамины, может перерыв нужен?

post image
Пропила эти витамины, какие еще витамины после родов посоветуете? Или нужно какое-то время передохнуть?
25.12.2022
2

Лучший комментарий

Комментарии

torichka.96
Виктория·Мама двоих (3 года, 5 лет), ждёт третьего
Йод,кальций б12 обязательно я фемибион пью до сих пор магний б6
25.12.2022 Нравится Ответить
ellia_m
Мария·Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Продолжайте, но лучше чередовать разные комплексы. Можно пить пренатальные, в идеале - постнатальные.

Мой любимый постнатальный комплекс:
ссылка

Один из лучших брендов. Здесь на максимуме биодоступность, хорошие дозировки и даже D3 достаточно (профилактическая дозировка), если нет показаний, дополнительно можно ничего не принимать.

Если нужен более бюджетный вариант, можете написать мне, помогу подобрать.
25.12.2022 Нравится Ответить
vitaminkaalmaty.
Айшолпан·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
1️⃣ Йод - так же как и во время беременности, его необходимо принимать есть период лактации, 200-250 мкг.
Важен для интеллектуального и психомоторного развития ребёнка, для здоровой щитовидной железы мамы.

ссылка

2️⃣ Витамин Д - необходимо принимать как минимум профилактическую дозировку 1500-2000 ме. Если по анализам дефицит, то больше.

ссылка

ссылка

ссылка

3️⃣ Омега-3 - необходимы для полноценного развития мозга и нервной системы малыша.
Необходим выбирать омегу с высокие содержанием DHA кислот

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

4️⃣ Магний

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

5️⃣ Комплексные витамины - при полноценном питании без диет , принимать 1-2 месяца осенью и весной достаточно. Если на диете - постоянно.

Всегда смотрите состав : какое количество йода, железа, Вит Д, магний там уже есть.
Если вы принимаете что либо дополнительно , корректируйте дозировку

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

6️⃣ Железо принимать по показаниям , если низкий гемоглобин и ферритин.

ссылка

ссылка

ссылка

ссылка

7️⃣ Кальций

ссылка

8️⃣ Коллаген можно с начала беремености и во время ГВ

ссылка

Для максимальной скидки на айхерб Iherb действуют два промокода
✅ APK9705 применить
✅ VALUE60 применить

Если заказываете впервые
✅ APK9705 применить
✅ NEW20 применить

Применяйте промокоды по очереди, программа сама высчитает самый выгодный для вас вариант

❗️ В закладках есть посты на тему витаминов
25.12.2022 Нравится Ответить
montresor
Если кормите грудью, то можно пить без передоха
25.12.2022 Нравится Ответить
Читайте также