Как справиться с синдромом беспокойных ног в третьем триместре?
Девочки, подскажите, у кого в третьем триместре был синдром "беспокойных ног", это когда ноги крутят по ночам и от этого не спится. Как справлялись с этим?
Комментарии
Мне к сожалению ничего не помогает, 2 дня бессонницы, потом 4 дня сплю по 5-6 часов и так по кругу
Ох как вспомню эти ощущения 😣 держитесь
Магний пила, спасал
Я тоже пила магний, 6 таблеток в день, не помогало, сейчас 2 дня уже принимаю дополнительно железо и кальцемин, днем надеваю компрессионные чулки, предыдущую ночь спала спокойно🤷♀️
Почитала, оказывается сколько нас таких!!! Пью все и магний и железо и кальций …. Вспомнила о троксевазмне, поспала хотя бы)), а так участь думаю одна- роды и полегчает))
Душ ног, ноги на подушку, массаж, гимнастика, а потом магний пить начала и все прошло
Нехватка магния или кальция
Вам уже кальций нельзя дополнительно
Поэтому магний б6 форте попробуйте попить пару недель
Мне только подушка от дивана помогает. Ноги на нее закидываю тем самым лежат выше и всё проходит
Со второго триместра начинается 😫😫😫и мучает до тех пор пока ребенку месяц не станет
@andreevaalsu, у меня как девочка начинала плакать а я спала и проснулась то все больше я спать не могла продолжалось до утра,говорят это на нервной почве-не знаю
@prosto_chel о, такое впервые слышу. Обычно у всех бессонница после родов проходит. 🤷♀️
@andreevaalsu, не бесонница из за беспокойных ног это
Может от недостатка железа ещё быть
Или просто кровообращение
Должно помочь контрастный/прохладный душ и/или 15-20 минут под прямым углом к телу на стену перед сном
Если уже началось, тоже помогает)
Чулки мб компрессионные помогают тоже, носить если много на ногах, но не пробовала
У меня сейчас чаще эта проблема если на спине долго лежу (долго типа пару часов подряд, лежачий режим😔)
Про подушку ниже пишут - мне не помогает, нужен именно прямой угол, чем он менее прямой, тем дольше лежать приходится
Сложновато с пузом так залечь, конечно, но что поделать 🤷🏼♀️
@dnestry я конечно попробую, но на спине 15 мах могу лежать, буду всё пробовать что девочки пишут
Оооо, никогда не забуду этот период !!!!
Я рыдала , потому что спать из-за этого не могла .
Всю беременность пила магний, но ногам моим это не помогло! Не знаю кто эти люди кому он так супер помог 😁😁
Я закидывал ноги выше, мазала троксевазин и перетягивала . Троксевазин и перетяжка более менее помогали . Меновазин ещё помогал .
Не прям ПОМОГАЛО конечно, но облегчение некое на время было
Меновазин помогает на 1-1.5 часа, в чулках сплю, но эффект минимальный,
@belaatatana, после родов прошло. Я была рада и этим 1,5 часам облегчения , ибо мучилась неимоверно.
Прочитала что из за нехватки железа, сегодня попробую начать его пить
Скорее всего, у меня понижено, пью сейчас и вроде легче, не могу сказать пока.
@ksu-ksushka у меня гемоглобин низкий, из за проблем с кишечником и его последствий, не пила железо, хотя гинеколог прописал тотему
Этот синдром по жизни 🤣 во время берем начала пить магне б6
@aksiomama жидкий, 10 мл в день
У меня как будто крутит, хочется ворочиться из -за этого. Что то мне ничего не помогает(
Да я пол ночи ворочаюсь , сна нет..
Я мазала перед сном меновозином, он срабатывал как отвлекающий маневр. Охлаждает и расслабляет ножки и я засыпала. Если ночью просыпалась и ноги так же крутил, то повторяла