Профилактика растяжек во время беременности
Растяжки часть 2 - Профилактика во время беременности
1. Полноценное питание, особенно белковое 🍗 . Коллаген и эластин которые делают кожу более упругой это белки, и чтобы они создавались в нужном количестве нашим организмом должен поступать строительный 🏗 материал - белок.
2. Соблюдение питьевого режима 💧 - кожа далеко от основного кровотока, если воды будет поступать мало - кровь может быть более густой, это снизит качество питания кожи.
3. Увлажняйте кожу - это снизит вероятность образования стрий. 🧴
4. Растирайте кожу участков более подверженных образованию растяжек (например щеткой для бани, как на фото) до стойкого порозовения кожи - это бережная стимуляция для кожи и улучшение кровотока.
5. Носите бандаж для живота (есть на фото), это снижает давление и нагрузку на кожу живота. Внимание - нельзя носить весть день!
6. Избегайте чрезмерного набора веса. Девочки давайте смотреть правде в глаза - сахар это зло 😭
7. Активность - прогулки на свежем воздухе - улучшает кровоток везде, в том числе в коже.
Если есть вопросы, пишите, буду рада помочь )
Комментарии
Фото 1 - как убрать второй подбородок
Фото 2- скрыть живот, грудь 🤣
В нашем возрасте вы носите детей на руках? Например, ребёнок устал идти , сесть негде
UPD с ванной вы носите детей на руках ?
Как проходили все мои беременности? Фото и истории!
Тут многие хотели посмотреть все мои беременности, выкладываю))с первым это на 6 месяце, остальные все уже не задолго до родов
1 фото это первая беременность и далее по порядку)
С 8м мы не успели сделать фотосессию, поэтому фото только в зеркале перед отправкой в рд когда уже шли потуги😁а где я одна это за два дня до родов)
Ну и с 9м нету живота у меня тоже как и с 8 особо не было , поэтому такое только фото и пол не известен в этот раз так решили, поэтому фото с пинетками разного цвета)там 30...
Как я похудела на 60 кг за 8 месяцев без диет и операций
Ну что , пора выйти из тени 😃😃меня не было тут почти год , но мне есть что рассказать 😂 я не смогла забеременеть вторым и доктор меня отправила скидывать вес 😃за 8 месяцев я скинула 60 килограмм на правильном питании без диет ,без операций и без срывов . Просто правильное питание . Просто мой мощный стимул -малышка ❤️и я верю,что вы тоже придёте к своей цели 🧚🏻♀️
По поводу кожи ,опережая Ваши вопросы ,отвечу - я регулярно ходила на массаж плюс занятия с тренером в зале . Кожа подтянулась,но небол...
Идеальные кровотоки, прекрасные анализы, человек в животе худой. Как так?
При условии гсд и белкового питания.
Девочки, кто знаком с диастазом, грыжами и прочими послеродовыми изменениями живота. Если стоя все ок, а сидя или в наклоне на животе гармонь из кожи (фото в карусели) - это может быть диастаз? Или просто состояние кожи так пострадало? 😭 спорт, питание, уход - все есть...
Спасибо, советы хорошие. Жаль, я их позже нужного прочла. Практически половины нк знала. Увлажняла кожу ежедневно кремом от растяжек Хорс форс, старалась гулять,но весь последний месяц лома сидела тяжело ходить было. Вес был большой