Профилактика растяжек во время беременности

Растяжки часть 2 - Профилактика во время беременности

1. Полноценное питание, особенно белковое 🍗 . Коллаген и эластин которые делают кожу более упругой это белки, и чтобы они создавались в нужном количестве нашим организмом должен поступать строительный 🏗 материал - белок.

2. Соблюдение питьевого режима 💧 - кожа далеко от основного кровотока, если воды будет поступать мало - кровь может быть более густой, это снизит качество питания кожи.

3. Увлажняйте кожу - это снизит вероятность образования стрий. 🧴

4. Растирайте кожу участков более подверженных образованию растяжек (например щеткой для бани, как на фото) до стойкого порозовения кожи - это бережная стимуляция для кожи и улучшение кровотока.

5. Носите бандаж для живота (есть на фото), это снижает давление и нагрузку на кожу живота. Внимание - нельзя носить весть день!

6. Избегайте чрезмерного набора веса. Девочки давайте смотреть правде в глаза - сахар это зло 😭

7. Активность - прогулки на свежем воздухе - улучшает кровоток везде, в том числе в коже.

Если есть вопросы, пишите, буду рада помочь )