Девочки, опишите ваш режим с одним сном, пожалуйста.
Сколько времени бодрствует ребенок от подъема до первого сна? И между дневным сном и уходом в ночь?
В последнюю неделю тяжело даются укладывания. Понимаю, что наверное надо переходить на один сон, хочу понять что к чему.
Поедем 7-7.30
Сон дневной в 2+|-длится он 2.5-3 часа
И на ночь уходим в 21.00
перешла а год.Начались ближе к году проблемы уложить на 1 из 2 снов.Думала будет сложно убрать,но оказалось очень просто,она сама по сути все сделала)
Просто сместила,убрала один сон,и смотрела по ней.
обед готовлю суп на 2 дня, как правило с фрикадельками или готовые кубики мелкопорезанного куриного филе из морозилки. Готовится очень быстро. Старший сын обедает тоже супом, поэтому у нас носом не крутят))) а в суп чередую крупы греча, рис, перловочка, булгур, макарошки. Завтрак тоже быстро готовлю - как правило кашу овсянку с котлетой (заготовлена в морозилке) либо омлет, либо творог. Ужины у нас более энергозатратные по готовке, но после сна мы уже не выходим на улицу, поэтому времени вагон и тележка)))
суп готовлю в мультиварке параллельно с кашей. Кашу на плите. А в мультиварку все порезал, закинул и ушёл гулять. Пришёл- обед готов. Если нет электричества, то готовлю суп или гречневой или булгур на 3 дня (эти крупы не развариваются)
Подъем в 7:00
Сон 12:00 до 14:00
Отбой в ночь в 19:00-19:30
Бодрствование ровно 5 часов, ни больше ни меньше
В 7 подъем, сон в 12-15 , на ночь сон в 21-22. Если не в садике то не бужу и все сдвигается. Встаёт в 11-12 сон 17-19 и в ночь уходит в 22-23
Первое в.б. было около 4х часов +-, второе 6 часов. Перешли за недели 2, тоже в 1.2
Подъем в 9, дневной сон с 2 до 4, в ночь трабл уложить. Где то к 23 укладываю, но это из-за обстановки. Он бы и раньше засыпал, если бы ему не мешали.
7-8 подъем
Сразу кушаем
Гуляем
Кушаем 12:00
В 13:00 сон
В 15 перекус
17 ужин
17:40-18 купание
18:30 сидим в кровате, смотрим книжки, укладываем зверей. И где то в 19 +-10 минут укладываю
Но я с малого приучала к 7 часам вечера на ночь. Читала что не у всех это выходит в более старшем возрасте)
Оох, тут хоть бы вернуть привычные 20-30 - 21-00. А то укладывается уже ближе к 22м. Много сна днём, в общем
Бывает спит 1 раз,а бывает 2)))не напрягаюсь, а подстраиваю под наш график)
Но у меня пацан простой хочет спать-будет спать)
Если в 9 утра подъём,то это один сон,где-то с 14 до 17,в ночь около 22
Если подъём в 8 и раньше,то первый сон 12,макс подъём в пол 13 а второй сон в 17 и 23 ночь
Вот у нас сейчас такой график, как у вас с двумя снами. И вот этот уход в ночь в 23 мне вообще не алё))) к тому же, уход в каждый сон очень трудный в последнее время
ну если ранний подъём у вас,то попробуйте дотянуть хотя бы до 13 сначала,если пойдёт,а может ребёнок не готов,надо пробовать )
У нас на прогулке хорошо оттягивает, потом пришёл и вырубился без проблем
Встаем в 9:00, сон через 4.5 - 5 часов, обычно 1.5-2 часа. На ночь в 22:00-23:00. ВБ перед ночным сном около 7 часов
я так всегда просыпалась ( еще до появления ребенка ). У меня был с утра спорт зал , бассейн и тд. Так внутренние часы и остались .Зато я спать иду в 21.00
В 1.2 было два сна , первый через 4 часа после пробуждения , и второй через 4+- часа после дневного сна первого
На ночь 22-23 , засыпала хорошо , в 1.3 начала просыпаться в 5 утра решила что пора убирать второй сон , неделю сложно выдерживала потом привыкла
Сейчас может второй сон поспать оооочень редко , на ночь не влияет
В вашем возрасте:
Подъем 8.00
Дневной сон 12.30-15.00
Ночной сон 21.00
Первое вб 4,5 часа
Второе вб 6 часов.
Отталкивалась от времени просыпания и засыпания(ночного)и корректировала день.
Если раньше утром просыпался(в 6,например),то делала два сна
И до сих пор в ночной уходим в 21.00.но просыпается в 7.00 уже.
Где-то в вашем возрасте как раз чередовали 1 и 2 сна, а ближе к 1.3 или 1.4, точно не помню уже был такой график и по сей день такой:
7:30 подъем (я мама-маньяк, бужу иногда ребенка иначе на день не ляжет, или в ночь уйдёт очень поздно и будет очень капризной весь день)
8:30 завтрак
12:00 обед
12:30 ложимся спать, засыпает к часу стабильно и спит когда до 14:30, а когда и до 15:30
15:30 или 16:00 перекус небольшой
18:00 ужин
19:00 ванная
20:00 небольшой перекус
21:30 уже в кроватке, ложимся спать
Иногда нет перекуса в 16, а в основном этот график очень удобный для нас с дочкой, спит ночью отлично, значит по дню хватает и сна и бодрствования)
Клементинка·
Мама двоих (1 год, 14 лет)
Подъем в 8
Сон с 13 до 16
Отбой в 21-00
Клементинка··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
На один сон перейшла в 1,6г
Светлана··
Мама дочки (1 год)
Скажите, а обед у вас до или после сна?
Клементинка··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
до сна
Клементинка··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
завтрак в 9, потом прогулка с 10 до 12, потом с 12 обед и сон. После сна в 16 сок и фрукты, йогурт. Затем в 18 ужин, в 20 ванна, в 21 смесь и слн
Светлана··
Мама дочки (1 год)
спасибо за подробный ответ)
Светлана··
Мама дочки (1 год)
когда вы успеваете готовить тот же обед с таким режимом?)
Клементинка··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
обед готовлю суп на 2 дня, как правило с фрикадельками или готовые кубики мелкопорезанного куриного филе из морозилки. Готовится очень быстро. Старший сын обедает тоже супом, поэтому у нас носом не крутят))) а в суп чередую крупы греча, рис, перловочка, булгур, макарошки. Завтрак тоже быстро готовлю - как правило кашу овсянку с котлетой (заготовлена в морозилке) либо омлет, либо творог. Ужины у нас более энергозатратные по готовке, но после сна мы уже не выходим на улицу, поэтому времени вагон и тележка)))
Клементинка··
Мама двоих (1 год, 14 лет)
суп готовлю в мультиварке параллельно с кашей. Кашу на плите. А в мультиварку все порезал, закинул и ушёл гулять. Пришёл- обед готов. Если нет электричества, то готовлю суп или гречневой или булгур на 3 дня (эти крупы не развариваются)
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
Где-то в вашем возрасте как раз чередовали 1 и 2 сна, а ближе к 1.3 или 1.4, точно не помню уже был такой график и по сей день такой:
7:30 подъем (я мама-маньяк, бужу иногда ребенка иначе на день не ляжет, или в ночь уйдёт очень поздно и будет очень капризной весь день)
8:30 завтрак
12:00 обед
12:30 ложимся спать, засыпает к часу стабильно и спит когда до 14:30, а когда и до 15:30
15:30 или 16:00 перекус небольшой
18:00 ужин
19:00 ванная
20:00 небольшой перекус
21:30 уже в кроватке, ложимся спать
Иногда нет перекуса в 16, а в основном этот график очень удобный для нас с дочкой, спит ночью отлично, значит по дню хватает и сна и бодрствования)