Интервальное голодание: как прошёл третий день?
3е сутки интервалки 16/8.
Ощущения вполне нормальные. Кушала только 2 раза. И не было дикого жора.
Первый прием пищи в 11ч, второй кофе часа в 3 дня и ужин в 19ч.
Пустой кофе с утра на самом деле по ощущениям так же заправляет, как и плотныдальшей завтрак. Нет желания чем-то догнаться.
На весах за сутки -0.3кг.
Общий отвес 1,4кг за 3 дня.
Идем дальше🥰
Евгения·
Мама сына (4 года)
На меня на интервалке нападает дикий жор в первый приём пищи. Выдерживаю 18/6. Но утром... 😵💫 Хочется сожрать всё 🙊
Евгения··
Мама сына (4 года)
Скинула не много, килограмма 4 может быть. Но я и не ограничиваю себя в каких-то продуктах. Вот сейчас пошла, раздербанила сладкий подарок сына, наелась конфет, так вкусно... 😋
Ирина··
Мама двоих (младенец)
🤣 во даешь
Евгения··
Мама сына (4 года)
Хороший результат, как по мне) Вес не набирается, даже потихоньку уходит, но при этом я ем сладкое, кайф)
Майя 🐝 совмещаю онлайн и найм • выход из декрета·
Мама дочки (3 года), беременна (10 нед.)
Пока вода уходит)
Майя 🐝 совмещаю онлайн и найм • выход из декрета··
Мама дочки (3 года), беременна (10 нед.)
@irish-ka_90, я марафон покупала. Сама больше 5 не скидывала. Но в целом на марафон увидела много ошибок своих
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@ymv16 марафон по правильному питанию (ПП) или именно по интервалке?
Майя 🐝 совмещаю онлайн и найм • выход из декрета··
Мама дочки (3 года), беременна (10 нед.)
интервалке