Трясутся ли руки от голода?
Девочки, это же сахар в крови падает, когда руки начинают от голода трястись? Промежуток времени между приемами пищи примерно 6-7 часов. Как покушаю, трясучка рук и мондраж внутренний в организме проходит.
Девочки, это же сахар в крови падает, когда руки начинают от голода трястись? Промежуток времени между приемами пищи примерно 6-7 часов. Как покушаю, трясучка рук и мондраж внутренний в организме проходит.
mamasitta·
Мама дочки (6 лет)
У меня так же 👀👀кажется если сейчас не поем то упаду. Но мне даже часа 4 хватает
Миляуша·
Мама дочки (4 года)
Видимо да, бывало со мной такое, после праздников на утро)))
Елена·
Мама сына (6 лет)
Сахар. Там ещё какая-то схема может быть с кортизолом. Я сейчас ем много и все подряд, очень много быстрых углеводов и вообще забыла про это ощущение. Оно для меня хуже любой панической атаки…
Alexandra··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
А надо есть нормально и побольше белка, быстрые углеводы при большом перерыве как раз и провоцируют такое состояние
Елена··
Мама сына (6 лет)
белка я тоже много ем, я мясоед и большой любитель фасоли с ферритином 6,8))) просто заметила закономерность и ее озвучила, это не руководство к действию 😇
Alexandra··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@mama_heroina, да, конечно быстрые углеводы будут поднимать сахар и не будет вот таких симптомов. Но после них он же и быстро падает. Поэтому баланс необходим 🙂
Alexandra·
Мама двоих (3 года, 7 лет)
Возможен вариант такой, да. Ваши приемы пищи содержат достаточно белка? Если в них слишком много углеводов, то так может быть. Либо размер порции/калораж маловат. Чтобы быстро убрать такое ощущение можно съесть что-то с быстрыми углеводами, но потом непременно полноценный приём пищи, богатый белком. Если такой подход не поможет - к врачу
Alexandra··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
@dasha696, ну вот и результат, налаживайте питание, перекусы белком насыщайте
Дарья ··
что такого можете посоветовать что б купить в магазине и ехать жевать в машине? Вечно в разъездах, перекусы чаще в машине, ну или дома быстрые как макароны и соски и пельмени
Alexandra··
Мама двоих (3 года, 7 лет)
куриную грудку сварить/пожарить/запечь не дольше пельменей 🤷♀️ покупайте полуфабрикаты хорошие, панда/жизньмарт. Завтрак обязательно с белком (у меня яичница и бутер с мясом/сыром). Ну и пересмотреть ритм жизни может немного? Все-таки здоровье немаловажный аспект. Введите режим. Тарелку творога вы съедите за пару минут, а хватит ее надолго. В творог можно добавить орехи/семена полезные. И клетчатка обязательна! Нарежьте дома огурец/морковь/сыр в контейнер и вот вам перекус в машину.
Kate·
Мама сына (6 лет)
оо, бывает такое тоже. причем иногда времени после приема пищи прошло всего 3-4 часа.