Mom.life
Анастасия
zhevnyak.nastasya
Анастасия·Мама двоих (2 года, 7 лет)

Болит спина после родов: какие упражнения можно делать?

Ой, девочки после родов очень сильно болит спина, меж лопаток. Можно ли какие то упражнения делать на спину? Или пол года так же нельзя
24.12.2022

Лучший комментарий

Комментарии

milavis
Людмила Сергеевна ·Мама двоих (2 года, 12 лет)
Упражнение которое мне помогает у меня тоже там болит.
Руки поднимаем до уровня плеч сгинаем в локтях и лодошки вверх поднимаем, смотреть на себя в зеркало чтоб логти не опускались, опускаем на 45 градусов ладошки вперёд поднимаем обратно, так делать раз по 20 5 походов, потом можно добавить небольшие гирьки ну или чем то утяжилить, если постоянно делать боль в спине проходит именно в месте между лопаток
24.12.2022 Нравится Ответить
poliakmam
·Мама сына (5 лет)
С КС через месяца 3 можно если знаете правильную технику, если ЕР можно начинать и сегодня
24.12.2022 Нравится Ответить
veranika555
Вера·Мама троих детей
Можно к остеопату сходить
24.12.2022 Нравится Ответить
elina_elya
Элина·Мама троих детей
Плюсую
24.12.2022 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Беременность»
Смотрите все записи из канала в приложении