Болит спина после родов: какие упражнения можно делать?
Ой, девочки после родов очень сильно болит спина, меж лопаток. Можно ли какие то упражнения делать на спину? Или пол года так же нельзя
Запись из каналаБеременностьКомментарии
Ещё из канала «Беременность»
Поза русалки у кота: считается ли?
Девчат! У меня кот 9.5 лет, почти сел! Представляете! Это же поза русалки? Считается?))) Иногда присаживается с опорой на спину
Принятие себя
Не хожу никогда к визажистам, собираюсь сама. Только я себя вижу так, как придумала образ в голове. Ну или просто не была у хороших😄 Но сегодня получила кучу комплиментов. И это мое первое в жизни платье с открытой спиной🥹 всю жизнь я комплексовала из-за веснушек по всей спине🙈 Сейчас принимаю себя полностью, какая есть
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже…
Всем приветик! Сын с рождения спит на животе и ночью по 100 раз просыпается.Мы с мужем каждый день как зомби.Думаем уже что ему спина поясница болит.Как приучит ребенка спать на спине? Как кладем на спину сразу просыпается и плачет.Ночью когда спит может пару раз перевернутся на спину но поспит так пару минут и обратно на живо.У кого-то была такая же ситуация?И на спине как слышала спать полезнее но у нас так не получается 😏А ваши детки как спят на животе или на спине? Думаю с гв ближе к 2 годикам завязывать.Так хочется чтоб сынок спал на спине 🙏
Идти ли по жизни рука об руку?
Идти вам всю жизнь рука об руку, спина к спине, быть опорой друг другу и защитой, мои мальчики 💙💙 Так ведь оно надежнее.
Людмила Сергеевна ·Мама сына (9 лет), беременна (20 нед.)
Упражнение которое мне помогает у меня тоже там болит.
Руки поднимаем до уровня плеч сгинаем в локтях и лодошки вверх поднимаем, смотреть на себя в зеркало чтоб логти не опускались, опускаем на 45 градусов ладошки вперёд поднимаем обратно, так делать раз по 20 5 походов, потом можно добавить небольшие гирьки ну или чем то утяжилить, если постоянно делать боль в спине проходит именно в месте между лопаток
·Ответить